суббота, 22 мая 2010 г.

1985… 2010… Когда на Руси жить хорошо?

Четверть века прошло с начала горбачёвской перестройки, завершившейся развалом Советского Союза. Как изменилась наша жизнь за эти 25 лет? Кто-то скажет: кардинально — и будет одновременно прав и не прав

Да, нет нынче коммунистической идеологии и «железного занавеса», нет плановой экономики и статьи за тунеяд­ство… Да много чего нет! Зато — товарное изобилие и свобода слова, мысли, вероисповедания. Конечно, подчас все эти свободы — фикция, но это тема для другой статьи.

А в этой хочется сказать вот о чём: люди, а точнее, их потребности и жизненные ориентиры не изменились. Как и 25 лет назад, настоящий мужик должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Другими словами, основные наши заботы — о жилье, одежде, хлебе насущном, ну и зрелищах — без них скучно. Итак, когда же можно было больше себе позволить — в 1985‑м или сегодня?
Поскольку Челябинск всё ж таки считается Меккой металлургии, то и для сравнения возьмём неких среднестатистических металлургов: первый — образца середины 80-х, второй — герой нашего времени. По статусу они приблизительно равны: жена, ребёнок-школьник, работа на заводе. И сравнивать их будем по понятным всем категориям.

Деньги, деньги, дребеденьги…
Итак, среднестатистическая зарплата среднестатистического советского металлурга в Челябинске в 1985-м перестроечном составляла 230 рублей. Сейчас — 24 000. Много это или мало? Выясним по ходу дела.
Не в пользу дня сегодняшнего сразу хочется заметить: в СССР найти работу было на-а-амного легче, чем нынче. Даже выпускников вузов и ПТУ просто распределяли на производство.

Главное, чтобы костюмчик сидел!
Простой челябинский сталевар, в отличие от столичных «стиляг», за импортными шмотками не гонялся. Нет, конечно, приезжая в Москву, наши люди отстаивали огромные очереди за индийскими джинсами «Авис», болгарскими дублёнками, итальянскими ботинками и прочим заграничным ширпотребом, если его в каком-то магазине, как тогда говорили, «выбросили». Правда, занимались этой «добычей» в основном женщины.
Простой же уральский металлург носил обычные брюки-всесезонки за 34 целковых, обычную куртку челябинской швейной фабрики — рублей за 70 (а если удавалось достать, то — шик того времени — аляску за 120) и зимние сапоги «Скороход» стоимостью в 40 деревянных. То есть любую из этих вещей наш работяга мог без ущерба для семейного бюджета купить с одной зарплаты. Да даже весь набор сразу плюс рубашка, носки, трусы.
Металлург-2010 тоже не стал модником, разве что сменил брюки на более удобные и практичные джинсы (цены на них стартуют от 500 рублей), а аляску — на тёплую турецкую куртку (в магазине серии «Конфискат» или на рынке можно приобрести за 4 – 5 тысяч). Зимняя обувь, да и вся остальная — тоже, как говорится, не дороже денег.
Какой вывод мы можем сделать по данному направлению? Что сегодня, что 25 лет назад приобретение одежды нашему сталевару по карману не бьёт — при условии, что он нормальный уральский мужик, а не метросексуал с замашками. Другой вопрос — наряды жён и дочерей нынче обходятся не в пример дороже, чем в перестроечные годы. Да и поводов для зависти у наших женщин тогда было меньше: большинство советских граждан и гражданок выглядели по-инкубаторски одинаково: серыми и бедновато одетыми.

 Квартирный вопрос
Он, понятное дело, испортил не только москвичей, но и жителей столицы Южного Урала. И в советские времена стоял также остро, как сегодня, но под другим углом. Жильё предоставляло государство бесплатно, но очередь за ним растягивалась на десятилетия. Правда, и платить за квартиру и коммунальные услугу надо было сущие копейки. Кооперативное жильё стоило очень дорого (от 6 –7 тысяч рублей, причём не в рассрочку, а сразу), а попасть в список «кооператоров» было ещё трудней. Поэтому наш металлург, скорее всего, жил с родителями — своими или жены. И самое лучшее — впятером в хрущёвке-«трёшке».
Сейчас купить квартиру теоретически можно, но фактически металлургу это абсолютно не по карману. Впрочем, имеются варианты: жильё можно без труда снять, а поднатужившись (и набравшись смелости), впрячься в ипотеку. Плюс непомерные коммунальные тарифы…

Папа купил автомобиль…
В середине 80-х личный автомобиль — это статус. Роскошь, которую немногие могли себе позволить. Вопрос о марке даже не стоял — «Запорожец» или «Москвич», а если очень повезёт — «Жигули». Но шансов купить автомобиль у металлурга не было никаких. Во-первых, он стоил примерно 26 средних металлургических месячных зарплат (вазовская «трёшка»), во-вторых, на машины в советский период очереди были больше, чем на квартиры.
Купить собственный автомобиль для нынешнего металлурга вообще не проблема. Выбор огромен, и кредиты дают практически всем. Только вот отечест­венные «вёдра с болтами» нынче не котируются. Кстати, если считать по количеству месячных зарплат, то современный аналог вазовской «трёшки» будет «Форд Фокус». Прикинем: 630 000 делим на 24 000 и получаем почти тот же временной срок в 26 месяцев для накопления нужной суммы.

А в ресторане, а в ресторане…
Вопрос о питании в советские времена был неоднозначным. С одной стороны, продукты в магазинах вроде бы были, и, что очевидно, более натуральные и по доступной цене. Так, например, хлеб стоил 15 –20 копеек, молоко — 28. С другой стороны, выбора не было никакого, а деликатесы всегда были в дефиците. Предел мечты советского человека — «колбасный дождь» с 40 видами этой его любимой еды. Тем не менее, рестораны в вечернее время были забиты до отказа, и простому металлургу в 1985 году было труднее попасть туда, чем оплатить ресторанный счёт.
В наши годы мечта о «колбасном дожде» воплотилась в жизнь, но оказалась кошмаром. Оказывается, мясо в ней заменяют соей и добавляют туда такое, что лучше и не перечислять. Одновременно возникла проблема выбора. Проще отстоять очередь за единственной в магазине «Любительской»…
Впрочем, если прикинуть процентное соотношение «зарплата — траты на хлеб насущный», то и сегодня, и в 1985-м оно практически одинаковое. Судите сами: из расчёта булка в день, сегодня на него уходит примерно 1/40 зарплаты металлурга (600 рублей в месяц), тогда уходила 1/38 — то есть шесть целковых.

У моря, у синего моря
Вопрос летнего отдыха, может, и не самый насущный, но мы решили и ему уделить внимание. Итак, год 1985-й: честный советский металлург едет с семьёй, скажем, в Крым. У него в наличии (даже если в течение года он не делал накоплений) — приличная по тем временам сумма: зарплата плюс отпускные — итого рублей 500. Билет в плацкарт­ный вагон стоил 27 целковых, в купейный — 30 (уже приятно: это вам не сегодняшняя разница более чем вдвое!). Суровые челябин­ские мужики тогда отдыхали «дикарями», то есть снимали жильё у частников. Койко-место стоило 1 рубль. Итак, подсчитаем: дорога туда-обратно на троих (в купе) — 180 рублей. Проживание: за 14 дней — 42. Итого — 222 целковых. Остальные почти три сотни (больше половины!) — на питание и развлечения. Учитывая, что комплексный обед в столовой в то время стоил 30 копеек, а килограмм персиков на южном рынке — 6, можно представить, что отдыхалось металлургической семье весело и сытно.
Теперь — наше время. Сразу оставим в стороне Турции и прочие Египты, для чистоты сравнения возьмём всё тот же «дикий» отдых на черноморском побережье Кавказа, в связи с тем, что Крым нынче — территория другого государ­ства. Исходим из тех же параметров: на семью из трёх человек у нашего металлурга месячная зарплата плюс отпускные, то есть 50 тысяч в сумме. Уже смешно, не так ли? И даже на купе нашему работяге замахиваться не стоит. Билет в плацкартном вагоне — 2400, на троих туда-обратно — 14 400. Проживание — 400 рублей койко-место, за две недели на семью — 18 900. Таким образом, на питание и развлечения остаётся около 15 тысяч целковых. Вспоминаем цены на южных прилавках… Не густо, правда?
И ещё один немаловажный момент — детский летний отдых. В 1985 году путёвка в пионерский (ещё) лагерь стоила 9 рублей. Сегодня — 11–13 тысяч. Думаю, можно не комментировать.

Итак, мы сделали попытку, оглянувшись на четверть века назад, представить, как далеко живущий в современной России челябин­ский металлург ушёл вперёд от советского гражданина. Мы сравнили, а уж каждый из вас сам может определить для себя, в какую эпоху ему хотелось бы жить.
Василий ТУПНЯК

Садовый заплыв

Не нужен нам берег турецкий, если собственный сад обустроен так, что вполне заслуживает трёх звёзд… Строим бассейн!

Мы уже отвоевали себе на приусадебном участ­ке место под газон, засеяв его травкой и оборудовав там мангальную зону (об этом «помнят» последние выпуски «Мужского клуба»). Чего же нам не хватает для полного счастья? Всё правильно: опустить бренное тело в свежую водичку и буквально почувствовать себя в этой жизни как рыба в воде.


Конечно, можно установить на даче надувное или, что посерьёзнее, сборное металлическое «озерцо», вот только где гарантия, что добро потом не упрут? Так что, друзья, берёмся за настоящий водный «гуж». Причём можно даже не обращаться за помощью к бригаде рабочих из дружест­венных азиатских республик. Всё проще и дешевле: напряжение мышц, пара-тройка недель — и вечер каждой пятницы для нас не будет омрачаться ожиданием повестки в ад. То есть в сад, конечно. Но над тем, чтобы она стала путёвкой в рай, надо попотеть. Итак, поплыли!

Собираем документы
Прежде всего, надо иметь в виду: перед началом работ вам придётся согласовать все изменения на своей даче в разных инстанциях. Ведь на некоторых участках запрещено любое вмешательство в местный ландшафт. Поэтому правильнее всего будет обратиться к председателю вашего садового товарищества, сообщить ему о своих планах. Надеемся, что отношения у вас хорошие, и с нужными бумагами и согласованиями в товариществе вам помогут.
Также, чтобы избежать возможных проблем, обсудите с соседями уровень предполагаемого шума при работах, поскольку использование тяжёлой техники при строительстве может нарушить их спокойствие и аукнуться вам судебными исками. Впрочем, при сооружении небольшого по размерам бассейна можно обойтись и без вспомогательной техники.

Определяемся с ценой вопроса
Если вы точно решили сэкономить деньги, то попробуйте выкопать котлован собственными руками, используя обычную лопату. Пусть это займёт у вас больше времени и потребует много сил, зато сможете потом позволить себе потратиться на более дорогую отделку бассейна. Кстати, по опыту уже вырывших на своём участке водоём, расходы на его строительство вполне сравнимы со стоимостью недорогого авто. Впрочем, дачные бассейны могут быть и подержанными «запорожцами», и навороченными «мерседесами», но настоящий хозяин способен даже самый бюджетный «запор» со временем тюнинговать до «шестисотого мерина».


Копаем и заливаем
После того как все разрешительные документы получены, а расходная смета просчитана, самое время определиться с участком для размещения бассейна. В этом смысле лучше выбирать место под открытым небом, защищённое от сильных ветров. Совсем близко к деревьям размещать будущий водоём не следует, если не хотите постоянно вылавливать из воды листву и различные яблоки-груши. Кроме того, корни деревьев могут повредить дно водоёма. Итак, методом исключения место под нашу купальню выбрано, приступаем к рытью котлована по форме будущего бассейна. Последняя, кстати, может быть произвольной — всё зависит от общего стиля сада. Но лучше, утверждают знающие, отдать предпочтение округлой форме: в углах прямоугольных водоёмов скапливается мусор, удаление его порой представляет значительную сложность.

Оптимальная глубина бассейна — 1,5 метра. Она достаточна даже для скользящих прыжков в воду и подводных переворотов

«Сначала размечаем площадку, — объясняет технологию строительства дачного водоёма садовод Роман Пичулин. — После этого на выбранном участке снимаем верхний плодородный слой почвы и разносим его по саду. По периметру будущего бассейна роем траншею глубиной примерно 60 сантиметров — глубже полуметра котлован копается сразу чашей, тогда можно выбрать любую глубину, какую надо — тщательно выравниваем стенки и как можно быстрее заливаем бетоном, чтобы они не успели осыпаться. Ширина траншеи должна быть такой, чтобы толщина бетонной стенки была примерно 25 сантиметров. Перед бетонированием внешние стенки траншеи застилаем рубероидом с запасом в 20 –30 сантиметров, чтобы потом хватило застелить и опалубку. Рубероид в данном случае служит гидроизоляцией стенок. Затем устанавливаем арматуру в виде крупноячеистой арматурной сетки».
Залив траншеи бетоном и дав ему немного схватиться, опалубку наращивают до необходимой высоты и опять заливают. После того как бетон приобретёт достаточную прочность, опалубку снимают и роют котлован внутри бассейна на нужную глубину, одновременно формируя насыпь по внешнему периметру стен.
На дно насыпают и тщательно утрамбовывают щебень слоем 10 сантиметров, после чего кладут слой песка и выравнивают его с применением воды. На эту ровную поверхность расстилают гидроизоляцию — полиэтиленовую плёнку в несколько слоёв, затем кладут арматуру и заливают дно бетоном. Рекомендуемая толщина дна — 35 сантиметров.

Для чаши бассейна объёмом 38 м3 требуется около 11 м3  бетона

Стены и дно в обязательном порядке надо оштукатурить цемент­ным раствором (1:2) с добавлением жидкого стекла с последующим железнением, иначе он не будет держать воду. После всего этого бассейн можно несколько раз залить водой для устранения неприятных запахов от строительных работ.

Оформляем
После работ по гидроизоляции самое время приступить к отделке будущего бассейна. Вариантов оформ­ления великое множество, поэтому всего несколько рекомендаций. Дно и стены бассейна чаще всего покрывают различными видами плитки. Следует помнить, что чем темнее её окраска, тем глубже, прохладнее и свежее будет казаться искусственный водоём. Землю и насыпь вокруг вашего бассейна можно засадить всё той же газонной травой. Мы продолжим тему оформления садовых водоёмов в следующих выпусках рубрики «Твой сад».

Ухаживаем за водой
Для правильного функ­ционирования вашего бассейна большое значение имеют разнообразные сред­ства очистки. Главное условие поддержания качест­ва воды — это её активная циркуляция и фильтрация. Простое, недорогое и универсальное решение — погружной насос и система фильтрации. Насос (например, из серии «Гном», Espa) поднимает воду из бассейна по шлангу и прогоняет её через фильтр, который устанавливается снаружи. Насос выбирается по мощности в зависимости от величины водоёма и дополнительного оборудования, которое будет к нему подсоединено — фонтана или фильтра. Системы фильтрации также могут быть разные. Для садовых водоёмов рекомендуют песковые фильтровальные установки. При этом не забывайте: фильтр регулярно следует прочищать. Впрочем, равно как и воду: примерно пять её процентов в бассейне следует еженедельно заменять свежей.

Эксплуатационные расходы на содержание бассейна растут пропорционально объёму. Каждый кубометр объёма бассейна свыше 35 м3 увеличивает их на 5%

При появлении на стенках бассейна зелёных пятен прибегните к помощи альгицидов. Например, хорошо зарекомендовал себя препарат «Альгитинн» — это жидкое средство для быстрого и эффективного удаления водорослей из бассейна и предотвращения их дальнейшего роста. Стоит он примерно 650 рублей за кило. А чтобы повысить прозрачность воды, используйте коагулянты (тот же «Аква-Аурат», полиоксихлорид алюминия). Они «собирают» мелкие частички взвеси в крупные хлопья, что облегчает их фильтрацию. Дезинфекция воды производится препаратами на основе хлора, например «Лонгафор» — медленнорастворимые таблетки, которые опускаются в воду и обеззараживают её на протяжении одной-двух недель. 50 таких «пилюль» можно приобрести за 600 рублей.
Родион РАЗИН

Жаропонижающее… для квартиры

Каждый день из уличного пекла да в домашнюю духоту? Достало! Снизить накал высокоградусных страстей в вашей «крепости» помогут окна, кондиционеры и народные хитрости


Кондиционеры
Работают по принципу холодильника и стоят примерно столько же. Только если последний всегда морозит лишь свою утробу, а тепло сбрасывает в окружающее пространство, то «кондёр» универсален. Впрочем, к выбору этого средства охлаждения нужно подходить весьма обдуманно. Кондиционеры по своим характеристикам делятся на несколько групп, и, только хорошо зная их свойства, вы сможете выбрать тот, который нужен именно вам.
Оконный кондиционер крепится непосредственно в раме. Если площадь вашей комнаты не больше 30 квадратных метров, он вполне справится со своей задачей. К плюсам оконных кондиционеров относится в первую очередь невысокая цена (порядка 4,5 – 6 тысяч рублей) и простота установки. Большой минус — шум, который такой кондиционер издаёт при работе. Этот недостаток особенно сильно проявляется в ночное время. Также он загораживает свет, уменьшая площадь окна.
Переносные, или, как их ещё называют, мобильные кондиционеры, можно поставить в любом месте, лишь бы была возможность воткнуть вилку в розетку и вывести рукав для отвода тепла на улицу через форточку, отверстие в стене или дверь. Основной плюс — простота транспортировки. Однако есть и недостатки. Дороговизна (цены начинаются от 10 тысяч), опять же высокий уровень шума и, конечно же, выходящий на улицу рукав.
Сплит-система состоит из двух частей. Та часть, что имеет высокий уровень шума, устанавливается на улице, другая находится внутри дома или квартиры. Есть так называемые мульти сплит-системы, у которых к внешней части можно подключить несколько внутренних блоков. У таких кондиционеров много плюсов. Так как основной блок находится на улице, решена проблема шума. Дистанционное управление, несколько режимов работы (ночной, режим обогрева, воздухообмена, осушения)… Но! Есть свои минусы и здесь. Во-первых, сплит-ситемы далеко не дёшевы. Во-вторых, такую систему очень сложно установить, а значит, дополнительные расходы на монтаж и на возможный ремонт.

Не окна, а солнечные очки
Как ни занавешивай, какую плотность штор или жалюзи ни выбирай, а палящие лучи всё равно проникнут в квартиру и нагреют её. Вы можете решить проблему радикально, раз и навсегда (лет на 20 точно) отгородившись от ультрафиолета с жарой, а заодно и надоедливых посторонних глаз. Достаточно просто заклеить свои окна специальными плёнками-светофильтрами. Температура в вашем доме понизится в среднем на 5 –7 градусов. «Солнцезащитная плёнка на вашем окне способна отражать до 70 процентов солнечной энергии, брать этот солнечный «удар» вместе с небезопасным ультрафиолетом на себя, — акцентирует преимущества домашней тонировки специалист компании «Тон Хаус». — Тонировочная плёнка бывает самых различных цветов (серебряный, бронзовый, коричневый, голубой), степеней «зеркальности» и затемнения».
Но! Как выясняется, не стоит увлекаться количест­вом отражённого света и делать окна слишком «зеркальными». Самое оптимальное значение светопропускаемости плёнок, как говорят специалисты, это 50 – 30 процентов. Если взять плёнку с более низким «регистром», ваша комната может стать слишком тёмной. Второй момент. Самостоятельно аккуратно наклеить на стекло подобную плёнку практически невозможно, нужен навык и спец­инструмент. Чтобы плёнка идеально легла на стекло, стаж специалиста должен быть минимум два года. И последнее. Достаточно плотная тонировка не только отражает солнечное излучение, но ещё и поглощает видимый свет. А значит, ваш вид из окна несколько изменится. Между тем доказано: помещения, максимально открытые солнечному свету, благотворно влияют на самочувствие людей.

Прохладительное — в стекле
Жару можно оставить за окном с помощью ещё одного способа — поставить в рамы специальные энерго­сберегающие стеклопакеты. На их поверхности нанесено оптическое покрытие, оно и отражает инфракрасный диапазон излучения от нагретых предметов за окном: асфальта, соседних домов — его воздействие при этом снижается на 17 процентов. Причём «работают» такие стёкла в двух направлениях: летом дарят прохладу, зимой помогают эффективно сберечь тёпло, выделяемое приборами отопления. Если обычные стёкла пропускают от 40 до 50 процентов тепловой энергии, то энергосберегающие отражают обратно свыше 90 процентов тепла, проходящего через окно.
Но! Стоят такие стеклопакеты значительно дороже обычных. К тому же, скептики считают, что как раз самые серьёзные поступления тепла — от солнца, а не от нагретых предметов. Собственно, в Европе стеклопакеты с таким низкоэмиссионным стеклом позиционируются именно как энергосберегающие…

Народные хитрости
Помимо приспособлений технического прогресса есть ещё и проверенные временем методы понизить градус в своей «крепости». Древние римляне просто проветривали свои нагретые палящим солнцем дома в определённый час. А именно между пятью-шестью утра — к этому времени воздух на улице успевает остыть после ночи и ещё не нагрет встающим солнцем. Некоторые наши современники, по примеру своих отцов и дедов, вешают мокрые простыни в проёмы балконных дверей. Это слегка увлажняет поступающий с улицы воздух, создавая иллюзию прохлады. А если под вентилятор положить несколько бутылок с замороженной водой, он будет не просто гонять туда-сюда душный воздух, но и создаст прохладу реальную. Хотя бы в радиусе пары метров.
Отключите неиспользуемые телевизор, компьютер и освещение. Каждый электрический прибор вырабатывает дополнительную тепловую энергию.

В ногах — вся правда!

И здоровье, добавляют специалисты — мануальщики и рефлексотерапевты. Наша ступня — это пульт управления всем организмом. Главное — научиться нажимать на нужные «кнопки»

Ни для кого уже не секрет, что большинство заболеваний нынешнего времени — результат стрессов и напряжённого ритма жизни. Кто-то предпочитает лечиться душевными разговорами с психологом, кто-то глотает таблетки, ну а мы предлагаем вам всерьёз задуматься о весьма полезной и, что бывает редко, безумно приятной процедуре — массаже стоп. Ведь каждая из них — настоящий пульт управления нашим организмом.

«Стопа является энергетическим центром регуляции всего организма, — объясняет врач-иглотерапевт «Дэнас-центра» Алексей Архангельский. — На ней расположено множество активных точек и двадцать энергетических каналов. Стимулируя различные участ­ки на стопе, можно излечить практически любое заболевание: экземы, псориаз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, язвенную болезнь желудка, панкреатит, пневмонию, бронхит, близорукость, глаукому, ожирение и даже отставание в развитии как физическом, так и психическом!»

Удовольствие с пользой
Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что в первом случае стимулируются не только мышцы, на которые приходится воздействие, но и оказывается благотворное влияние на весь организм. Так, например, в своде стопы — концентрация зон, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция этой части ноги поможет снять боли в спине. Массаж пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и дёсны, носовые пазухи. Не зря на Руси издревле с простудой боролись так: растирали как следует ступни водкой, каждый пальчик — и уже на следующее утро болезнь отступала.
«При хронических патологиях лучше всё же обратиться к специалисту в области рефлексотерапии, поскольку в таких случаях требуется серьёзное и длительное (10 –15 сеансов) лечение, — продолжает Алексей Рудольфович. — Но для профилактики, избавления от лёгких недомоганий массаж стоп можно и даже нужно делать самостоятельно. Лучше всего использовать для этого массажные палочки, стельки или аппараты динамической электростимуляции».

Массируем её ножки
Просто поглаживать стопы или хаотично давить на них недостаточно. Массаж нужно делать правильно и осторожно. В первую очередь, положите под коленную часть партнёра валик-подушку или свёрнутый в рулон плед, чтобы ваша «пациентка» не испытывала неприятных болевых ощущений и дискомфорта. Кроме того, учтите: в комнате должна быть комфортная для тела температура. Причём ноги охлаждаются в первую очередь, поэтому пока вы делаете массаж одной стопы, укройте вторую махровым полотенцем.
Если вы делаете релаксационный массаж, то используйте для его проведения масла с приятным ароматом. Если же стимулируете стопу, чтобы снять болевые ощущения, тяжесть в ногах, то вам в помощь — разогревающие крема и гели.
Итак, приступаем к массажу. Возьмите её ножку в одну ладонь, а второй активно разотрите стопу. После массируйте каждый пальчик в отдельности — от ногтя к основанию.
Далее, зафиксировав стопу одной рукой (рис. 1), второй надавливайте по подошвенной части большим пальцем, двигаясь по спирали — от внешнего края к центру. Там, где кожа более грубая, нажим должен быть сильнее. Во время такого точечного массажа особое внимание стоит уделить пяточной области — кожа там чаще всего более толстая, поэтому и усилие должно быть максимальным.
 После этого переходим к ахиллесовой части стопы (рис. 2). Обхватите сухожилие с одной стороны большим пальцем, а с другой — четырьмя остальными и начинайте массирующие движения вверх-вниз. Потом обведите несколько раз вокруг косточек. На следующем этапе одной рукой возьмите стопу, а второй — ногу у основания лодыжки и покрутите стопу сначала в одну сторону, потом в другую. Также полезно потянуть стопу в позе «утюжка» (то есть нажимая на неё ладонью в сторону голени) или, наоборот, вытянуть как у балерины.
«Обычно проводят один сеанс в день, при ост­рой боли — два-три раза по 5 –10 минут, — советует Алексей Архангельский. — Навредить практически невозможно, неправильный массаж будет просто неэффективным».


Помоги себе сам
Что делать, если посещать специалиста времени нет, а из близких никто не выразил желания помочь нам со стимуляцией энергетических точек на стопе? Самый простой способ самомассажа — летом ходить по гальке или скошенной траве босиком. Такая прогулка оказывает массирующее дейст­вие на стопы, а вы получаете энергию земли в чистом виде — это позитивно скажется на вашем здоровье и настроении.
А если лето как в том анекдоте — практически с сугробами за окном и босиком по траве не побегаешь? Возьмите коробку, наполните её небольшими гладкими камушками, горохом или фасолью так, чтобы дно было полностью закрыто. После этого вставайте в короб босиком и переступайте с ноги на ногу до тех пор, пока не почувствуете, что болевые ощущения от хождения по камням притупились. Такой массаж проводится примерно в течение 10 минут.
Впрочем, можно приобрести специальные массажёры, применение которых заключается в катании стопы по поверхности с пупырчатыми колёсиками. В любом случае, какой бы способ вы ни выбрали, он будет только на пользу. Будьте здоровы!
Георгий ОРЛОВ

3D-евятое царство

Стереотехнологии не только успели как следует обосноваться в кинотеатрах — они уже готовы проникнуть в наш дом. Чем это грозит? Глядим в оба!

Наденьте очки, господа! «Шрек» — навсегда! Целый мир проносится мимо вашего носа крылатым ящером «Аватара», обрушивается «Осадками в виде фрикаделек», засасывает, как Алиса в свою Страну Чудес. И нет больше границ между экраном и зрителем, между реальностью и иллюзией. Вот только… новый формат — это, конечно, круто, но степень его влияния на человека ещё до конца не изучена. Так, после просмотра «Аватара» житель Тайваня… умер.

Настоящие стереофлагманы
Давайте сначала всё же о хорошем. Да, на смену плоскому изображению приходит объёмное, и это настолько же серьёзно, как в далёком 35-м году прошлого столетия — тогда цветное кино вытеснило чёрно-белую плёнку. Да, у россий­ских кинематографистов был реальный шанс стать первооткрывателями 3D: в 70 –80 годах XX века в стереокино нам не было равных! В 1976 году в СССР впервые в истории человечества была осуществлена кинопроекция голографического фильма.
А в области «очкового» стереокино мы шли нос в нос с США. Сами же американцы вручили советской системе стереокино премию «Оскар» за технические достижения в области объёмного кино, признав технологию съёмки и показа стереофильмов «Стерео-70» одной из лучших в мире, несмотря на наличие своей собственной технологии двухкамерной стереосъёмки.
Но на каком-то этапе, как это часто у нас бывает, проморгали. Или денег не хватило, а может, нет пророка в своём отечест­ве… Тем не менее сегодня кинематограф пусть и не с первой попытки (это, кстати, третий приход стереокино в кинотеатры за последние 70 лет), но всё же родил новый вид искусства — 3D.

Эффект — в разбег
«Мы и без стереокино видим окружающее пространство в трёхмерном изображении — достаточно покрутить головой, — говорит директор видеопроизводственной компании Studio Grin Сергей Гридин. — Но новое технологическое решение съёмки позволяет нам видеть объёмно ещё и фильмы. Чем же для нашего мозга объёмная картинка отличается от плоской? Известно: глаза у нас расположены друг от друга на некотором расстоянии. Поэтому точка зрения левого глаза отличается от точки зрения правого. Если мы наблюдаем обоими глазами абсолютно одинаковое изображение, то оно воспринимается плоским. Для того чтобы предмет на экране стал настолько объёмным, что его захотелось потрогать, нужно просто два разных кадра для каждого из глаз. Для этого потребуется камера с двумя объективами, разнесёнными так же, как наши глаза, на некоторое расстояние. Всё это относительно просто, сложнее сделать так, чтобы собственно в левый глаз попадал только левый кадр, а в правый — правый. Для этого используется разделение кадров по длине световой волны и осуществляется следующим образом: на стороне проектора ставится вращающееся колесо с фильтрами, создающее для каждого «обычного» кадра комплект из шести «объёмных»: красный, синий и зелёный кадры для левого глаза и такая же тройка, но со своим оттенком — для правого. Соответственно, зрителю выдаются очки, стёкла которых также содержат светофильтры, делящие поток кадров для правого и левого глаза».

Открой глаза!
А вот теперь давайте о грустном. Объёмное видео, буквально вылезающее из экранов, мониторов, телефонов, видеоплееров, при всей своей волнующей и обескураживающей классности, однако заставляет кружиться головы и сказывается скачками давления у доброй трети зрителей, а несчастного тайваньца — помните? — и вовсе свело в гроб. В чём тут дело?
«На самом деле мы видим не глазами, а… головой! — говорит врач-офтальмолог Юлия Клевакина. — Точнее, головным мозгом. Он разбивает визуальный образ на компоненты и исследует каждую отдельную часть, после чего снова соединяет их в одно целое. Просматривая 3D-формат, мы невольно ассоциируем себя с героями фильма и буквально пропускаем все события через свой мозг (в отличие от эффекта диссоциации при обычном изображении). Так называемый центр эмоций, который расположен по соседству со зрительным анализатором, особенно интенсивно «считывает» впечатления — и положительные, и негативные. Это вызывает незамедлительную реакцию организма. Положим, если вы смотрите ужастик или триллер, в кровь активно вбрасывается адреналин. Этот гормон вызывает сужение сосудов, приток крови к головному мозгу сокращается, наступает кислородное голодание. Данное состояние может выражаться в головокружении, головных болях, снижении зрительных функций (нарушение цветовой чувст­вительности, затруднение адаптации глаз к окружающей обстановке, болезненные ощущения в глазах). И нельзя не отметить, что 3D-формат оказывает влияние на психику человека в целом».
При этом нужно понимать, подчёркивает специалист, что у взрослых больше «психических фильтров», они лучше отделяют реальность от вымысла, дети в этом смысле более нестабильны. В тех же 3D-фильмах вроде «Аватара» наряду с положительными впечатлениями некоторые эпизоды могут спровоцировать у них агрессию, ненависть, злобу. Всё это впоследствии может проявиться актуализацией дремлющих в подсознании страхов, повышенной возбудимостью, нарушениями сна. Что касается офтальмологических «побочных эффектов», то частое мерцание цвета, неестественная контрастность и плохая цветопередача — всё это даёт повышенную нагрузку на зрение. Например, у людей с миопией (близорукостью) может снижаться способность чётко различать предметы, что в свою очередь приводит к прогрессированию болезни.
«Едва ли можно дать совет, как часто разрешается смотреть фильмы в новом, непривычном для нас 3D-формате, — добавляет Юлия Клевакина. — Всё зависит от состояния вашего здоровья, качества используемых очков, жанра кинофильма и ещё многих факторов. Вообще, по степени нагрузки на глаза 3D-фильмы можно сравнить с компьютером — то же мерцание, та же неправильная контрастность. То есть, если вы заядлый компьютерщик, не стоит увлекаться 3D-фильмами, и наоборот».
Елена БАРАНОВА

МНЕНИЕ
Андрей Загидуллин, челябинский кинорежиссёр:
«Хороший фильм — это кино, которое «работает» всегда и везде, даже будучи зажатым в 3GP на экране мобильника. Если кино интересно смотреть только в кинотеатре — значит кино плохое. Интересно только когда в 3D — значит кино плохое. Для меня 3D — это интересный эффект в первые 20 минут фильма, о котором полностью забываешь и смотришь кино остальной час. Но освоить технологию производства кино в трёхмерном формате мне хотелось бы».

суббота, 8 мая 2010 г.

Как огурчик!

Переалкоголизация. Ликвидируем последствия

Не секрет, что в жизни бывают моменты, когда мы позволяем себе выпить лишнего. Тем более по праздникам… А наутро наступает он, абстинентный синдром, или, проще говоря,  похмелье. Как его избежать? Ну, оставим в стороне ханжеское «не пить» — мы, в конце концов, не ищем лёгких путей! Есть ещё вариант: пить, но в меру. Да только кто её, эту меру, определит? Так что примем за аксиому: если выпил хорошо, значит, утром плохо — головная боль, сухость во рту (а то и тошнота), слабость во всём теле и тремор конечностей.

Способы снятия симптомов этого самого абстинент­ного синдрома у всех свои, и мы ещё о них поговорим. А для начала давайте разберёмся, что это за зверь такой — русское похмелье, неминуемое и беспощадное.

Похмелье как традиция
Как известно, алкогольные напитки употребляют во всех странах мира, однако русские люди испытывают самое тяжёлое и длительное похмелье — это подтвердили исследования российских же учёных. Всё дело в наших национальных особенностях.
Во-первых, ни в одной стране мира цивилизованные граждане не позволяют себе употреблять крепкие алкогольные напитки за короткое время без особой закуски и в больших количест­вах. Обратите внимание, как в американских фильмах пьют виски. Герой фильма в жуткой депрессии восклицает: «Жизнь не удалась!» — и наливает себе на дно стакана виски, добавив в него несколько кусков льда. Наш человек покупает бутылку водки и выпивает её полными стаканами. Поэтому, делают вывод учёные, в европейских странах и США реже встретишь на улице пьяного или похмельного гражданина.
«Мне думается, что причина отсутствия пьяных на улицах европейских стран несколько другая — система штрафов, — считает Андрей Власов, врач-нарколог клиники «Наркология». — Например, штраф за публичное употребление алкоголя в общественном месте, заставляющий европейцев пить пиво на улице, пряча его в бумажный пакет. Или за появление в общественном месте в нетрезвом виде. Наш врач, уехавший в одну европейскую страну, сообщил об абсолютной схожести симптомов алкогольной абстиненции и способов лечения похмелья у местных жителей, что говорит не в пользу утверждения об умении европейцев пить и опохмеляться. В то же время он описывает один интересный факт: сотрудники местных баров сами предупреждают посетителей, чтобы те сильно не напивались, так как считается, что пьяный клиент, выходящий из бара, портит репутацию заведения. Если же посетитель не внемлет увещеваниям бармена, тот вызывает наряд полиции и горе-отдыхающий отправляется прямиком в участок.
Во-вторых, продолжает Андрей Александрович, на руку европейцам играет факт более развитой за счёт многовекового употребления виноградных продуктов собственной системы нейтрализации алкоголя. Проще говоря, у них в организме больше фермента алкогольдегидрогеназы, расщепляющего этиловый спирт. У северных народов, к которым относятся россияне, его значительно меньше, а у народов Крайнего Севера — нет вовсе. Тяжесть похмелья обратно пропорциональна количеству алкогольдегидрогеназы. А именно: чем исторически чаще люди употребляли в пищу виноград, тем больше у них этого спасительного фермента — и, соответственно, лучше развита система нейтрализации алкоголя. Сами понимаете, наши предки виноград практически не ели, поэтому российским любителям спиртного чаще приходится прибегать к различным способам снятия абстинентного синдрома в силу более тяжёлого его течения. Вот теперь и поговорим об этих способах.

Средство от «птичьей болезни»
Издавна на Руси посещали баню — горячий пар выводит из организма токсины, потоотделение помогает избавиться от остатков алкоголя. Однако этим методом могут воспользоваться только люди со здоровым сердцем. Что ещё? Наши предки, как и мы сейчас, «лечились» кислыми щами, огуречным рассолом, компотом из сухофруктов и другими снадобьями. Но они помогают только в том смысле, что восполняют недостаток витаминов и минералов в организме. В результате чего человек испытывает некоторое облегчение.
Впрочем, список современных народных «опохмелинов» велик. Таблетки: активированный уголь, шипучий витамин С, полифепан, нош-па, аскофен или кофицил-плюс, витамин B6 в ампулах. Блюда и напитки: свежая капуста или хлопья с кефиром, просто кефир, горячий борщ, молоко, кофе с лимоном и коньяком, грейпфрутовый сок (есть мнение, что утром пара стаканов натощак — и словно не пил), «Швепс» (газировка с хинином), относительно новые на наших прилавках продукты тан и айран… Это далеко не полный перечень! Но вот вопрос вопросов: как это работает и работает ли? Существует ли универсальный «опохмелин» или всё это не более чем миф и эффект плацебо?
«Действие всех вышеперечисленных рецептов и препаратов основано на удалении из организма остатков вчерашнего алкоголя и купировании самых часто встречающихся симптомов похмелья: головной боли, тошноты, повышения артериального давления, — объясняет Андрей Власов. — Отсюда и активированный уголь с полифепаном, сорбирующие оставшийся в желудочно-кишечном тракте спирт, и рассол с фуросемидом, снимающие отёк, а следовательно, уменьшающие головную боль, и биологически активная добавка тан, и заквашенное молоко айран, потому что, купируя даже один симп­том абстиненции, пациент уже получает облегчение. Но для полноты информации необходимо выделить два типа посталкогольных состояний: у здорового человека и человека, страдающего алкоголизмом. Распад алкоголя у последнего происходит намного быстрее — ему поможет опохмеление даже именно что хмельным. А вот у первого, обычно не пьющего и просто разок позволившего себе «лишнего», с утра в крови будут продукты распада алкоголя, и дополнительное вливание спирта только усилит симп­томы отравления. Также надо помнить о различных сопутствующих заболеваниях, являющихся противопоказаниями для применения каких-либо медикаментозных средств. Поэтому рекомендовать какое-либо лекарство или способ купирования похмелья как панацею было бы неправильно. При ухудшении состояния здоровья после алкоголизации настоятельно рекомендую не заниматься самолечением, а обратиться к врачу или вызвать специалиста на дом».
Василий ТУПНЯК

Употребляем после злоупотреблений


Соль
Организм обезвожен и обессолен — таково действие на него алкоголя. Нужно восстанавливаться. Поэтому вместо того, чтобы хлебать простую воду, пейте её же, но с солью. Или рассол. Ещё действеннее — закусить его квашеной капустой.



Сок
Витамин C ускоряет метаболизм в вашем организме, что позволяет быстрее выводить продукты распада алкоголя. Пара стаканов апельсинового (или любого другого цитрусового) сока или сам фрукт быстро приведут вас в чувство. Стабилизировать сниженный алкоголем уровень сахара в крови поможет томатный сок, содержащий фруктозу.



Капуста
Народная мудрость гласит: «Съешь капусту перед застольем — не опьянеешь, съешь после — разгонишь хмель». Тарелка салата из свежей капусты с лимонным соком прекрасно восстановит водно-солевой баланс в организме.



Мёд
Примите 100 граммов пчелиного мёда, и благодаря действию калия, фруктозы и других полезных веществ, остатки алкоголя в вашем организме будут нейтрализованы.



Холодец
Он содержит большое количество жиров, которые связывают действие алкоголя. К тому же прекрасно утоляет голод, а сытый желудок, как известно, более устойчив к опьянению. Кстати, яйца, также обладая высокой калорийностью, легко очистят ваш организм от токсинов.

Волевая гимнастика Анохина. Дёшево и сердито

Для того чтобы заниматься этой гимнастикой, не нужно ровным счётом ничего, разве что крыша над головой и две стены. Не зря же гимнастику доктора Анохина любили и ценили революционеры всех мастей: делать её можно хоть в швейцарской эмиграции, хоть в российской тюрьме

На «Ниве» просвещения
Книги с описанием системы Анохина выдержали семь изданий при жизни автора: даже далёкий от спорта журнал «Нива» в 1909 году опубликовал её полностью, назвав «наилучшей комнатной гимнастикой». Её прин­ципы использовали в своих тренировках многие атлеты прошлого, и не только —
в пристрастии к волевой гимнастике был замечен и герой гражданской войны Котовский.
Примечательна эта система тем, что для выполнения упражнений не требовались специальные спортивные снаряды и специальные помещения. Автор многих статей по гигиене и физическому развитию Анохин по-новому подошёл к прин­ципу выполнения физических упражнений. Он считал, что нет новых движений и можно говорить лишь о том или ином принципе их выполнения.

Воля и разум
Свою систему Анохин назвал «Новая система», а в дальнейшем она получила название «Волевая гимнастика». Принцип её состоит в том, что, выполняя упражнения без отягощения (то есть без гантелей, эспандера, гирь и других спортивных снарядов), нужно сознательно напрягать соответ­ствующие мышцы, имитируя преодоление того или иного сопротивления.

Упражнения
Упражнения нужно выполнять два раза в день, утром и вечером. В общей сложности до 20 минут. Каждое упражнение длится 5 – 6 секунд и повторяется до 10 раз.
Первые две недели нужно выполнять пять первых упражнений, затем каждую неделю прибавлять по одному упражнению. Через три месяца можно заниматься по программе всего комплекса.


1. Основная стойка.
Поднимите руки в стороны сожмите пальцы в кулак, ладони поверните вверх. Сильно напрягая двуглавые мышцы плеча (бицепсы), согните руки в локтях. Сгибая руки, имитируйте притягивания большой тяжести. Коснувшись руками плеч, поверните кулаки ладонями в стороны начинайте разгибать руки так, как будто вы отталкиваете в стороны большую тяжесть. В этом случае напрягаться должны трехглавые мышцы плеча (трицепсы), бицепсы должны быть расслаблены. Сгибая руки, делайте вдох, а разгибая — выдох. Вдох через нос, выдох через рот.

2. Ноги на ширине плеч. Поднимите руки вперёд, сожмите пальцы в кулак. Сильно напрягая мышцы рук и спины, разведите руки в стороны, затем начинайте сводить их перед собой, напрягая главным образом грудные мышцы так, как будто что-то сильно сжимаете перед собой. При разведении рук делайте вдох, при сведении — выдох. Старайтесь, чтобы не участвующие в упражнении мышцы были расслаблены.

3. Лягте на спину, руки за голову. Сохраняя неподвижность туловища, поочерёдно быстро и с напряжением поднимайте и опускайте ноги . Поднимать ноги следует приблизительно до угла в 50 градусов. Во время выполнения упражнения пятками пола не касайтесь. Дыхание равномерное. Напрягаться должны брюшные мышцы и мышцы ног.

4. Положите руки на спинку стула, пятки соедините вместе, носки врозь, выпрямите спину, смотрите перед собой. Медленно, с напряжением присядьте до касания ягодицами пяток. Затем начинайте выпрямлять ноги с таким напряжением четырехглавых мышц бедра, как будто вы поднимаете на плечах большую тяжесть. Приседая, делайте выдох, при подъёме — вдох.

5. 
Поставьте ноги врозь. Разведите руки в стороны, пальцы сожмите в кулак, ладонями вверх. Смотрите прямо перед собой, грудь вперёд. Напрягая мышцы, поднимите прямые руки вверх так, как будто вы поднимаете груз. Затем сделайте вдох и начинайте с напряжением широчайших мышц спины опускать руки вниз — выдох.



6.  Проделайте отжимания в упоре лёжа на полу, держа в напряжении всё тело. Следите, чтобы туловище и ноги составляли прямую линию. По мере тренированности отжимайтесь на пальцах. Сгибая руки, делайте вдох и касайтесь грудью пола, разгибая руки — выдох.

7. Основная стойка. Поднимите прямые руки в стороны, сожмите пальцы в кулак, ладонь вниз. С напряжением начинайте поочерёдно поднимать-опускать кисти. Дыхание произвольное.

8. Лягте на спину на пол. Руки скрестите на груди. Оставляя неподвижной нижнюю часть туловища, с сильным напряжением брюшных мышц начинайте приподнимать голову и грудь так, как будто вы поднимаетесь с грузом, лежащим у вас на груди. При подъёме делайте выдох, при опускании — вдох.

9. Поставьте ноги врозь, полусогнув их в коленях. Поднимите левую руку вперёд, правая вдоль туловища. С напряжением грудных и широчайших мышц спины опустите левую руку вниз, а правую руку с напряжением дельтовидных мышц поднимите вперёд. В следующее занятие поднимайте руки в стороны, а затем — снова вперёд. Дыхание равномерное.

10. Положите руки на спинку стула, пятки поставьте вместе, спину сделайте немного сутулой. Напряжением мышц выпрямите спину, одновременно поднимите ступни как можно выше вверх, опираясь на пятки. Во время упражнения должны сильно напрягаться мышцы бедра и голени. При поднимании ступней делайте вдох, при опускании — выдох.

11. Поставьте ноги врозь. Поочерёдно сгибайте-разгибайте руки в локтевых суставах, держа неподвижно локти. При сгибании рук ладони обращены вверх, а при разгибании — к туловищу. При сгибании рук всё внимание и напряжение должно сосредоточиться на бицепсе, а при разгибании — на трицепсе. Дыхание равномерное.

12. Поставьте ноги врозь. Поднимите с напряжением руки вверх и соедините их в «замок». Сделайте поворот вправо и, напрягая мышцы живота, наклоните туловище вниз. Затем проделайте упражнение в левую сторону. Во время наклона делайте выдох, поднимая руки вверх — вдох.

13. Положите руки на спинку стула, пятки поставьте вместе, спину сделайте немного сутулой. Сильно напрягая икроножные мышцы, поднимитесь на носки, а затем опуститесь на всю ступню. Во время упражнений ноги в коленях не сгибать. Поднимаясь на носки, делайте вдох, а опускаясь — выдох.

14. Основная стойка. Правую руку поднимите вверх, левую согните к плечу. С напряжением поочерёдно меняйте положение рук. Поднимая руку вверх, напрягайте трицепс. Опуская руку к плечу, напрягайте бицепс и широчайшие мышцы спины. Дыхание равномерное.

15. Поставьте ноги врозь и слегка согните их в коленях. Напрягая мышцы живота, наклоните туловище вперёд, одновременно согните руки в локтях, напрягите бицепсы. Затем с напряжением трицепсов начинайте разгибать руки в локтевых суставах как можно дальше назад, имитируя отодвигание назад тяжести. Выпрямите туловище и опустите руки вниз. Во время наклона туловища делайте выдох, выпрямляясь — вдох.


ПРИНЦИПЫ ВОЛЕВОЙ ГИМНАСТИКИ
Необходимо концентрировать всё внимание на работающей мышце или группе мышц.
Не спешите с увеличением количества упражнений и их дозировки.
Выполняя упражнения, следите за правильным дыханием.
Каждое движение выполняйте с наибольшим мышечным напряжением.
Добивайтесь того, чтобы при выполнении упражнения напрягались только те мышцы, которые участвуют в данном движении.
Упражнения желательно выполнять перед зеркалом.
После выполнения упражнений нужно принять душ, а затем энергично растереть тело полотенцем.
Воздержанность и простота в пище — один из залогов успеха.
Пища должна быть разнообразной (овощи, фрукты, молоко), без преобладания мяса. Кстати, бытующее иногда мнение, что те, кто занимается атлетическими упражнениями, должны включать в свой рацион большое количество мяса, неверно. Можно привести множество примеров, когда известные атлеты ограничивали в своём рационе мясо.


Трава у дома

И снится нам не рокот космодрома и не сады Семирамиды, а место, где можно отдохнуть и душой, и телом

Нормальные мужики в свои выходные должны нормально отдыхать. А то пять дней вкалываешь на жаре, мечтаешь о теньке с пивком, ан нет: с лопатой наперевес маршируешь по дачному участку под бабскую разнарядку… В прошлом выпуске «Мужского клуба» мы с вами начали обсуждать, как сделать так, чтобы не зарыться в земле, пусть даже соб­ственной. В этом — продолжим. Пока «целина» ещё не поднята, а из посаженного на грядках — только редис да зелень, самое время разбить на даче, как все цивилизованные европейцы, газон.

Вообще, ходить босиком по траве очень полезно. 20 минут контакта, говорят рефлексотерапевты, — и большинство биоактивных точек организма получают мощнейшую стимуляцию, а дерматологи добавляют: это ещё и отличная профилактика потливости стоп, грибка и мозолей. Биоэнергеты замечают к вышесказанному, что неровная земля тонизирует нервную систему, а вот прогулка по мягкой травке, наоборот, успокаивает. А нам это и нужно! К тому же на газоне можно и тент с мангалом установить, и жене с детьми позагорать — ровно, всем телом, а не исключительно носом да плечами между грядками.
Итак, что попусту лить слова, мучаясь в сомнениях? Пусть не весь участок, но выкроить кусочек земли под ровный травяной коврик и сделать его основой зоны дачного отдыха мы можем. «Почву под посев нужно обработать очень тщательно, — говорит известный южноуральский агроном Людмила Пашнина. — Если наличествуют сорняки, избавляйтесь от них, лучше — специальным корнеудалителем, иначе потом те испортят вам весь газон. На подготовленную землю слоем выкладываем песок с перегноем (лучше разровнять и уплотнить всё катком). Неплохо вашу почву и подкормить. Для этого лучше всего подойдёт такой раствор: на 10 литров воды — 20 граммов азота, 40 — калия и 60 — фосфора из расчёта на квадратный метр. Вот теперь можно сеять вашу травку, после чего непременно закрыть обрабатываемую площадь укрывным материалом. Узкими ячейками вниз, чтобы вода сквозь покрытие хорошо проникала в почву. Когда появится зелёный покров — а это в среднем через пару недель — плёнку можно снять».
Какую же траву под посев лучше выбрать? Среди любителей садового отдыха ведутся жаркие дискуссии на эту тему. Кто-то предпочитает радующее глаз мягкое луговое разнотравье, некоторые садят белый клевер — он якобы самый неприхотливый, кому-то по душе модные сегодня спортивные газоны — на западный манер. «Газонных трав на прилавках магазинов сейчас великое множество, у каждой — свои особенности по всхожести, прорастанию и жизненному циклу, — продолжает Людмила Ивановна. — Мне больше всего нравится луговой мятлик. Он рано отрастает, выдерживает суровые зимы и поздние весенние заморозки и заканчивает вегетацию глубокой осенью, сохраняя зелёный вид до снега». Помимо мятлика агрономы хорошо аттестуют ещё и такие травы, как овсяница луговая, овсяница красная, полевица, райграс пастбищный и другие.
Впрочем, какую бы газонную траву вы ни выбрали для посева, постоянный «косметический ремонт» — это то, к чему нужно быть готовым.
«Если ваш газон всходит неровно, образуются проплешины — семена нужно будет подсевать, — даёт совет Людмила Пашнина. — Травку важно также регулярно по мере отрастания стричь и пропалывать под самый корень от сорняков — вьюнка, пырея, одуванчика. Полив также очень важен. Если трава не получит достаточное количество влаги в виде дождя или орошения, то станет некрасивой и пожелтеет. К тому же некоторые сорняки более устойчивы к засухе и могут сильно разрастись, если трава ослабеет. Однако заливать газон водой вредно — это может поспособствовать распространению мхов и мшанки и развитию поверхностных корней у трав».
Кстати, чтобы определить, сухая ли почва или достаточно влажная, наш агроном-эксперт советует воспользоваться следующим приёмом. Берём обструганную деревянную палочку, втыкаем в землю и смотрим на неё, как на индикатор: если к ней земля прилипнет — всё в порядке, а ежели осыплется — пора браться за лейку. Лучше — с разнонаправленными напорами струек — так вода будет распределяться равномерно. 
Родион РАЗИН

На всякий энцефалитный случай

Если по какой-то причине прививаться вы не хотите, а визиты на природу всё же предстоят, страховка от укуса опасных кровососущих — то, что нужно!

Клещей бояться — в лес (парк, сквер, дачу, двор) не ходить? Так можно дать фору даже пензенским затворникам, ушедшим жить в землянки в ожидании конца света! Впрочем, от страха быть укушенным можно и застраховаться. Вот только если о прививках от энцефалита нужно задумываться задолго до горячего клещевого сезона, то страховку можно оформить в любой момент, обойдётся она вам дешевле, чем вакцинация или лечение, да и, по всему выходит, с меньшими рисками для здоровья.

Напомним, ещё в первой декаде апреля главный санитарный врач Южного Урала Анатолий Семёнов подписал распоряжение о прекращении вакцинации против энцефалита препаратом «Энцевир». Причина — недопустимо частые осложнения. Испытывать качество различных вакцин на своём здоровье, давайте согласимся, — себе дороже. Кроме этого даже профилактическая вакцинация не даёт полной защиты от клещевого энцефалита. Лечение же от заболеваний, вызванных укусом клеща, весьма дорогостоящее, а регион наш — природный очаг энцефалитных кровососов. Поэтому чуть ли не самым эффективным способом уберечь себя от непредвиденных материальных затрат по-прежнему остаётся страхование.
«Любопытно, но спрос на страховой продукт от укуса клещей даже популярней полиса страхования от несчаст­ных случаев, — комментирует ведущий специалист в области страхования жизни и здоровья компании «Ренессанс» Алишер Талабаев. — Горожане боятся клещей и предпочитают заранее «подстелить соломку». Простая арифметика: ампула иммуноглобулина стоит сегодня 800 рублей. Одна ампула рассчитана на 10 килограммов живого веса, и, если, предположим, вы весите 80, потребуется восемь ампул. Полис медицинского страхования от клещевого энцефалита стартует от 180 рублей для детей и до 250 для взрослых. При этом сумма, на которую вам в страховом случае будет оказана медицинская помощь, — 100 тысяч рублей. В неё входит мед­осмотр врачом-специалистом, проведение манипуляций по удалению обнаруженного клеща, введение иммуноглобулина. Кроме того, в случае возникновения осложнений — паралича, глухоты, болезни Лайма — полис позволяет не задумываться о стоимости стационарного лечения».
А если вы, тьфу-тьфу, после очередной, положим, вечерней прогулки по парку обнаружили на себе непрошеных членистоногих «нетоварищей», как воспользоваться страховкой? «При обнаружении на своём теле клеща потерпевшему нужно сразу известить своего страхового агента о случившемся, — инструктирует Алишер Баходырович. — Тот направит человека в медицинское учреждение, которое держит по условиям договора со страховой компанией резерв иммуноглобулина. Период действия страховки — со дня оформления договора и до окончания периода клещевой активности. Главное — помнить, что, если страховой случай наступил, важно не нарушать условия. В том числе информировать агента о случившемся в сроки, предусмотренные договором страхования».
«Впрочем, — говорит нам на условиях анонимности врач-травматолог одной из горбольниц города, — едва ли есть необходимость в покупке детских антиэнцефалитных полисов. Во взрослую поликлинику дети переводятся с 18 лет. А до этого момента они получают иммуноглобулин совершенно бесплатно! Инъекции можно сделать в инфекционном кабинете поликлиники по месту жительства с 8.00 до 16.00, а с вечера и до утра — в травмпункте. Кстати, если в прошлом году конкретно нам не выделяли бесплатный иммуноглобулин, то в этом — дозы есть и подвозятся ещё (лекарства хранятся не больше месяца), детки уже обращались за помощью».
Алиса ЛАНСКАЯ

Армейские реформы: кнут и пряник

Минобороны фактически признало провал планов по переводу Российской армии на контрактную основу. Но у штабистов уже наготове новые идеи…

Очередная призывная кампания стартовала, как обычно, 1 апреля. Поскольку служат теперь всего год, новобранцев требуется вдвое больше, чем прежде: «под ружьё» должны встать сотни тысяч россиян. Так, по словам начальника отдела подготовки призыва и набора на военную службу по контракту военного комиссариата Челябинской области Владимира Гулина, призывной план на Южном Урале этой весной — семь тысяч парней.

Нынешняя кампания обостряется несколькими фактами. Во-первых, сегодня юноши призывного возраста — это поколение демографического и экономического кризиса 90-х. То есть их мало, и со здоровьем у большинства нелады. Во-вторых, армия подставилась сама: в феврале начальник Генштаба ВС РФ Николай Макаров в интервью телеканалу Russia Today фактически признал, что планы по переводу Российской армии на контракт­ную основу провалились. В прогнозах правозащитников это признание автоматически приравнивается к резкому увеличению призывных планов, отмене большинства отсрочек, а может, и возврату к двухгодичному сроку службы. И хотя чиновники от Минобороны заверяют, что «ничего такого не будет», идеи под фуражками с кокардами уже не только бродят, но и озвучиваются. Спустя месяц после начала весеннего призыва-2010 стало ясно: высоколобые штабисты уже готовят…

Кнут
Генштаб выступил с инициативой увеличить призывной возраст граждан с 27 лет до 30. Ваш покорный слуга, давно разменявший четвёртый десяток и, собственно, уже отдавший долг Родине, искренне посочувствовал более молодым коллегам. Лица были, когда они новость сию услышали… Как говорится, краше в гроб кладут. «Вот блин, я только месяц назад выдохнул! — треснул по монитору дизайнер Серёга, которому в марте стукнуло 28. — Это мне что ж, ещё два года бояться?» Думаю, он озвучил мысли большинства своих ровесников. Так называемых «уклонистов».
Нет, я лично этих парней не осуждаю. Я в армию сходил, поскольку в моей семье так принято. Кто-то не идёт, и, значит, есть на то причины. А в связи с озвученными заместителем начальника Генштаба Василием Смирновым «новшествами», я, пожалуй, приму сторону тех, кто «отмазывается» от службы. Увеличение призывного возраста — это так, цветоч­ки. Вот что ещё предлагают штабные умы:
Продлить срок призыва до 31 августа, то есть ставить в строй будут все пять месяцев.
Отменить повестки. В Генштабе считают, что призывник просто обязан знать дату прибытия на сборный пункт. Но повестка без подписи адресата не считается полученной, а кандидат в рекруты — оповещённым.
В Минобороны намерены оспорить существующие отсрочки от военной службы. Сейчас их осталось 21. В этой связи военные предлагают наполовину, а то и на 70 процентов сократить количество вузов, предоставляющих такие отсрочки. Более того, по мнению Василия Смирнова, есть смысл призывать в армию студентов после первого и второго курса — что-то типа академического отпуска.
Вот, собственно, основные составляющие «кнута». На мой исключительно гражданский (несмотря на наличие военного билета) взгляд, опять у нас в перспективе реформы из серии «недоперепил». Господа из Генштаба, прежде чем выносить идею на обсуждение, додумайте её до логического конца!
Хотите призывать на службу тридцатилетних? Флаг вам в руки. А о сопляках-лейтенантах вы подумали? Это как они будут дядьками — у которых уже и опыт, и карьера, и семья за спиной — командовать? Ну, допустим, эту проблему вы решите. Ну так, повторюсь, дожимайте: призывайте в армию и после 30. Вот, честное слово, я б сейчас с таким удовольствием отдохнул годик (а то и два) от этой гонки «работа-дом-мама-тёща», от семьи, от необходимости постоянно думать о заработке. При условии, что на время службы за мной сохраняется место работы, а — что особенно важно — моей семье выплачивается зар­плата, причём в том объёме, в котором я её сейчас получаю… Думаю, 99 процентов мужиков не отказались бы так в армейку сходить. Вот это была б реформа так реформа!
А 18 –20-летние пусть дома сидят. Ну какие из них, объективно, защитники Родины? Понты петушиные и спермотоксикоз — вот что занимает большую часть мозга солдат-срочников этого возраста. Опять же, срывать парней с учёбы в вузах — дело ли? Те, кто серьёзно учится и по каким-то причинам вынужден брать академ, согласятся: мозги застаиваются моментально, включиться затем в образовательный процесс ой как непросто! И что ж это получится, если парней нач­нут с вузовской скамьи под ружьё срывать? Из технических университетов-институтов целыми курсами будут уходить — там преимущест­венно обучаются юноши! При этом, сколько процентов вернётся в вуз из такого «академического отпуска»? Мужики, не оставим ли мы образование на откуп женщинам? Они и так в последние годы активизировались, уже не то что мужьями — странами руководят! Господа штабисты, додумайтесь уже, что не гайки нужно закручивать, а поднимать престиж нашей армии! Ведь рождаются же у вас порой здравые мысли! В данной статье я их объединил под грифом…

Пряник
Итак, в назывном порядке детали разрабатываемой в Генштабе программы «гуманизации» солдатской жизни:
Солдаты перестанут быть бесплатной рабочей силой. Рытьё окопов в армии, конечно, никто не отменит. А вот «общение» призывников с мётлами и вениками резко ограничат. Всё, что напрямую не связано с военной службой, генералы хотят передать в ведение гражданских организаций. К таким функциям, в частности, отнесено приготовление пищи в солдатских столовых, уборка казарм и служебных помещений.
Срочники смогут вставать и ложиться на час позже. Сейчас у солдат подъём в 6.00, отбой — в 22.00. Министр обороны предлагает сделать распорядок дня более демократичным.
Для солдат предусмотрят час послеобеденного отдыха. Необходимость этого в Минобороны объясняют высокими физическими нагрузками на призывников. Дополнительные 60 минут солдат­ского сна надеются выкроить за счёт времени на уборку территории.
Призывникам дадут два выходных в неделю.
В увольнение солдатам разрешат ходить в «гражданке».
Неиспользованные солдатские выходные учтут во время отпуска. После сокращения срока службы до года такой вид поощрения из командирской практики исчез. Теперь, возможно, его восстановят для дисциплинированных бойцов.
Призывники будут служить неподалёку от дома. Пока таким правом наделены единицы. Как правило, это те, у кого есть серьёзные проблемы в семье: болен кто-то из родителей или дома осталась жена с маленьким ребёнком. Экстерриториальный принцип военной службы в России никто не отменяет, но к распределению новобранцев хотят подойти без лишней жёсткости. Есть возможность оставить сибиряка служить в Сибири, уральца — на Урале, а парня из Смоленска или Тулы — в Центральной России — так и сделают.
Солдатам разрешат чаще пользоваться телефоном. Строго говоря, это уже делается. Министр обороны официально разрешил призывникам брать с собой в армию мобильники. Носить «трубу» на занятия командиры не рекомендуют, но в свободное от службы время можно хоть каждый день звонить родным и друзьям. В Минобороны утверждают, что со временем солдатам станет доступно и общение с близкими через Интернет.
Рядовым срочникам повысят жалованье.
Вопросами призывной службы займётся специальный координационный орган. Его предлагают создать правозащитники и руководители комитетов солдатских матерей.
Вот такие «армейские прянички», которые вполне могут вернуть Россий­ской армии былое величие. Только вот боюсь, как у нас всегда делается, «кнут» на вооружение возьмут, а «пряник» снова заплесневеет…
Впрочем, в поддержку либеральных реформ на днях выступил президент России, посетивший 5-ю гвардей­скую отдельную Таманскую мотострелковую бригаду. Именно на ней будет опробована так называемая система пятидневки. «Планируем, что в течение двух-трёх месяцев мы выйдем на этот режим, соответственно, после принятия присяги призывники этой бригады смогут ездить домой на выходные», — рассказал министр обороны Анатолий Сердюков Дмитрию Медведеву. Президент ответил, что в этом вопросе «надо исходить из современных подходов: если ребята служат близко и укомплектование идёт по территориальному признаку, тогда почему их не отпустить домой».
Таманская дивизия первой перейдёт и на обслуживание гражданскими компаниями. На данный момент военные уже не занимаются готовкой еды, а вскоре с них будет снята обязанность по уборке территории, помещений, обслуживанию инженерных сетей.
Введение такой системы обслуживания должно состояться в течение полутора лет.
Георгий ОРЛОВ