Как стёклышко!

Не секрет, что в нашей жизни случаются ситуации, когда после пары-тройки бокалов чего-нибудь нужно во чтобы то ни стало произвести трезвое впечатление. И сделать это достаточно просто!

Наступает время корпоративов, предновогодних походов в гости и прочих праздничных посиделок. Именно в этот период случаются неожиданные казусы: расслабишься, выпьешь с коллегами или друзьями, и вдруг — срочно нужно быть «как стёклышко». Или хотя бы притвориться. Так что прочитайте нашу инструкцию — как быстро придать себе трезвый вид — вдруг пригодится!

Запах спиртного
Это главный маркёр — и для жены (мужа), и для сотрудника ГИБДД. Так что первым делом избавься от него. Гарантированно перебить алкогольный выхлоп поможет «Орбит» — но именно детский, поскольку содержит более сильные ароматизаторы. Подойдёт и сухой лавровый лист. Если под рукой оказался валидол, положи пару таблеток под язык. Да, амбре от тебя будет, как от очень пожилого человека. Но зато — трезвого пожилого человека. Есть ещё один метод, но он весьма на любителя — вызвать рвоту.

Несвязная речь
Второй маркёр, по которому практически безошибочно вычисляются нетрезвые люди. Если ты ещё в том состоянии, когда его, состояние, хочется скрыть от окружающих, то говори негромко, малоэмоционально. Используй минимум слов и жестов. Последние должны быть достаточно сдержанные, если не сказать — скупые. Но совсем от них тоже не отказывайся: полное отсутствие, так же, как и слишком активная жестикуляция вкупе с длинными громогласными речами выдаст тебя. Кстати, шутить тоже не рекомендуется: трезвые, конечно, тоже могут быть весёлыми, но в твоём нынешнем положении легко перешагнуть грань, которая отделяет позитив от пьяного позитива.

Красные глаза
После двух-трёх бокалов случаются крайне редко, но вдруг тебе не повезёт. Имей на вооружении пару способов. Запасись «Визином» — несколько капель гарантированно снимут покраснение. Если есть время и спокойное место, где ты можешь уединиться, используй народный метод: закрой глаза и положи на каждое веко по мокрому холодному чайному пакетику. Сними компрессы через 5-7 минут.

Нарушенная
координация
Это, понятное дело, случается, когда опрокинутых бокалов явно больше двух-трёх. Тем не менее, и в этой ситуации можно — правда, временно — кое-что исправить.
Во-первых, не пытайся уподобиться Цезарю — проще говоря, не делай несколько дел одновременно. Разделяй и властвуй, причём по-максимуму. Если говоришь — стой, если идёшь — молчи.
Если тебя окликнули, сначала притормози, потом спокойно повернись и только после — отвечай. Во-вторых, чтобы не выглядеть (и не чувствовать себя), как моряк на палубе во время шторма, шагай медленно и размеренно, при этом сфокусируйся на какой-то конкретной точке впереди — например, дверной ручке, кнопке лифта — и не отводи взгляд, пока не достигнешь цели.

Надеемся, тебе не пригодится наша инструкция. И ещё больше надеемся, что ты не станешь использовать её, чтобы сесть за руль после двух-трёх бокалов алкоголя. С наступающим!

Родион РАЗИН

Знай меру!

«Сколько вешать в граммах», чтоб быть здоровым, сильным и счастливым?

Говорят, в капле — лекарство, в ложке — яд. Как найти свою норму и сделать так, чтобы нужные, любимые и полезные тебе вещи служили на благо, а не превращались в твоих же врагов? Точность, как ты помнишь, вежливость королей. Рассчитываем.

Кофе
Сколько можно? Две стограммовые чашки натурального, из кофеварки, и не больше четырёх — растворимого. Именно такое количество бодрящего напитка благотворно скажется на твоей иммунной системе и улучшит твою способность концентрироваться.
Калькулятор меры. Дневная безопасная норма кофеина — 400 миллиграммов. Знай, что в одной чашке натурального молотого кофе находится от 90 до 200 миллиграммов кофеина, в растворимом — 75 миллиграммов. Однако не забывай, что кофеин есть не только в кофе, но и в чае, шоколаде, какао, коле и пепси.
Передозировка. 500 миллиграммов кофеина в день и больше могут вызвать бессонницу, беспокойство и тремор.

Секс
Сколько можно? Три раза в неделю. Именно такой режим снижает риск проблем с сердцем. Как-никак кардионагрузка.
Калькулятор меры. Не больше трёх и не меньше одного акта любви в неделю — вот она, физиологическая «золотая середина» для мужчины. Секс реже раза в неделю грозит ранней эректильной дисфункцией.
Передозировка. А теперь внимание: мужчины от 20 до 30 лет, которые занимаются сексом (мастурбацией) чаще 20 раз в месяц, больше рискуют обнаружить у себя рак простаты в 50 лет. Мужчинам же в более зрелом возрасте следует помнить о том, что неумеренная половая активность в своё время довела до летального исхода даже могучего Чингисхана: инфаркт с ним случился прямо на любовном ложе.

есть повод!

В предпраздничную неделю можно поднять бокал не только на корпоративе за наступающий Новый год, но и:
19 декабря — за Международный день помощи бедным
20 декабря — за Международный день солидарности людей.
21 декабря — за открытие радия; коммунистам — за день рождения Сталина
22 декабря — за День энергетика
23 декабря — за Международный день сноубординга
24 декабря — за первую поездку на первом пассажирском автомобиле (в Англии)
25 декабря — за Рождество Христово (у католиков)

«Реальный» папа Сергей Ершов: «Я не актер, но злой дядя»

Руководитель авторской группы разных юмористических команд, сценарист многих ТВ-проектов, за последний год он стал известен широкой общественности как «папа Леры», «Иваныч» из популярного сериала канала ТНТ «Реальные пацаны». Корреспонденту газеты «Итоги+ТВ» Сергей поведал о любимых эпизодах, забавных случаях со съёмок, своих мечтах, отношении к жизни и многом другом.

— Сергей, как вы пришли в сериал «Реальные пацаны» на ТНТ? И чем занимались до?
— Позвонили мои старые друзья, которых я знаю много лет — Антон Зайцев и Жанна Кадникова, продюсер и режиссёр сериала. Когда-то приезжал помогать им в КВН, в то время я был для них мощным авторитетом. Смотрел очень сурово. Поэтому у них, видимо, остался в воспоминаниях обо мне образ злого дяди. Оказывается, когда они стали думать, кого бы пригласить на роль отца героини, не сговариваясь, назвали меня. Пришли утром на работу, Жанна говорит: «Я знаю, кто сыграет». Антон: «Я тоже!». И хором: «Ершов!». Для меня это было неожиданно, потому что я не актёр. Я руководитель авторской группы, я всю жизнь нахожусь за кулисами и смотрю, как играют другие. А на сцене я появлялся тогда, когда уже совсем некому было выходить, все актёры были заняты.

— У вас в сериале крутой джип — сами водите?
— Да, я сам вожу. Как-то на съёмках был забавный случай. По сценарию я высаживал главного героя Коляна из своего Mercedes Brabus и очень круто стартовал с места. Была суббота, все ехали на дачи, движение плотное. Я высаживаю Колю Наумова, который играет Коляна, и — по газам. Тут прямо передо мной выезжает «газель». Ну, я посигналил, по встречке её обогнал и уехал. Возвращаюсь — съёмочная бригада в шоке, говорят: «Ты что творишь-то?». «А что? Обычная ситуация». Да, забыл сказать: на заднем сиденье этой дорогущей машины за затемнёнными стёклами сидел хозяин авто…

— Есть ли у вас какие-то любимые эпизоды в сериале?
— Мне особенно нравится, что в «Реальных пацанах» не только комедия ситуаций, но очень много интимных вещей, глубоких, внутренних. Тема любви — настоящая, не наигранная. Там реально люди друг друга любят. Переживают по поводу измены. Есть момент шикарный, когда герой поднимается в квартиру к девушке, звонит его бывшая девушка и говорит: «Коля, я беременна». И он стоит под домом и думает, куда идти, и эти его внутренние переживания — они на виду, даже комок к горлу подступает. И он в итоге идёт к той, которая беременна. А то, как мой персонаж при всех его недостатках относится к своей дочери, которую воспитывает один... Мне нравится, что в сериале у каждого героя своя жизненная история.
— Может быть, на съёмках были курьёзы, забавные ситуации?… Поделитесь!
— Тоже связанные с авто — BMW X6. Это машина, которая только в базовой комплектации стоит 4 миллиона. А у нас на съёмках BMW X6 стоила в районе 6 миллионов. И вот на ней я должен был прокатиться. Проезжаю вперёд — всё, дубль снят. Я выхожу из машины, хозяин садится, даёт задний ход и ставит на место. Представляете, мне не доверили даже задний ход на этой машине…

— Ходят слухи, что тексты для ролей пишете в том числе и вы? Правда ли это?
— Я творческий человек, а этот сериал писал не я, поэтому хочется приложить свою руку, испортить что-нибудь. У меня иногда создаётся ощущение, что я Жанне Кадниковой периодически надоедаю, потому что в каждую фразу хочу вставить что-то своё. Подхожу к ней: «Жанна, я тебя не сильно задолбал?» — «Не-не-не, предлагай дальше». Жанна ведь не буквоед: говори так, а не иначе. Это же сериал из жизни. Если автор воспитывался в Караганде, а актёр в Перми, у них даже говор разный. Поэтому автор передаёт только мысль, а актёр говорит своими словами. А Жанна следит, чтобы мысль не ушла.

— Как вы относитесь к своей известности после начала съёмок «Реальных пацанов»?
— Не всегда приятно, когда подходят на улице, просят сфотографироваться. Я этого не понимаю. Гаишники узнают, но не отпускают. А помогла популярность один раз: на Алтае, в глубокой деревушке, менял колесо. И механики узнали меня и не взяли денег.

— Собираетесь теперь строить актёрскую карьеру?
— Что-то вы меня начинаете пугать. Я не хочу славы. У меня много друзей — реальных звёзд. Мне иногда Серёжу Светлакова по-человечески жалко. Это не жизнь. Это какой-то кошмар. Вы представляете жизнь человека, который нигде не может появиться просто так? Идём с ним по улице, мальчишки тыкают на него пальцами, кричат: «Эй, ты, Дулин!». Он всегда будет чувствовать на себе взгляды, всю жизнь, в любом месте. Конечно, он сам это выбрал — но это тяжело.

— А о чём вы мечтаете?
— Хочу снять детское кино. Вообще хочу сделать что-то, что принесёт детям доброе и светлое. Моё твёрдое убеждение — ситуация с детским кино, детскими сериалами, программами, кошмарная. Я вспоминаю своё детство, сколько у нас было фильмов, добрых, хороших, тот же «Электроник», мы с ума сходили по этому фильму. А сейчас — всё иностранное. Мой 6-летний сынишка Назар включает канал с мультфильмами, и я ушам не верю. В Америке, видимо, другие нравы, другие понятия, там спокойно могут сказать словечко, которое у нас в семье даже взрослыми не употребляется. А там с экрана всё это льётся, и мой сын это слушает. А ведь не оградишь их от этого. Можно запретить канал, но ты же не запретишь им общаться в садике.

Смотрите сериал «Реальные пацаны» на ТНТ!

Елена БАРАНОВА

Зачарованный, или Как попадают на бабу

Если у тебя хотя бы на одну женщину больше жены — это может стоить тебе здоровья и даже жизни

За гранью
Сегодня, когда, по статистике, на 10 девчонок уже 8,5 ребят, дамы воюют за нас всё суровее. Чувствуешь порой себя как то одеяло, которое тянут в разные стороны женщины — и хорошо ещё, если их только две. И не надей­ся, что так будет продолжаться всю жизнь (или пока тебе не надоест). Однажды одна из них устанет быть неединственной и — применит запретный удар. Средствами белой (если повезёт) или чёрной магии. А если конкретнее — изнасилует твою волю. Ведь приворот — страшнейший «диагноз».

Мастерская чар
Ты, может, удивишься, но древнейшее женское искусство по привязыванию и окольцовыванию имеет в своём репертуаре более 1000 рецептов обретения взаимной любви. Прежде всего это подмешивание менструальной крови в еду и напитки. Вообще заклинания на любую жидкость — наиболее действенные: вода, как известно, отличный проводник. Поэтому если женщина вызывает подозрение, лучше вообще избегать её стряпни. Помни: твои личные вещи — от фотографий в соцсетях, расчёски, в которой могут остаться волоски, до нижнего белья — потенциальные магические «поводки». Охраняй их и сам не бери «даров данайцев» от вызывающих недоверие женщин: риск, что эти презенты «под магией», вполне реален. И, кстати, будь аккуратен, входя в собственное жилище: привораживательница, отчаявшись всучить тебе заговорённый предмет, может подсыпать на порог твоего дома земли с кладбища. Расчёт такой: хоть чуть-чуть, на подошвах, но пронесёшь в свою «крепость» заговорённой на приворот землицы. И вот тогда всё — ты попался.

Либо «дурка», либо больница
На самом деле, если долго и упорно бить в одну цель, особенно привлекая в помощь специалистов, — она покорится. Либо сломается. Рано или поздно. И поздно  будет пить боржоми, когда почки отвалятся. А риски «отвалиться» не только почкам, но и психике, сердцу, даже твоей половой силе, если за тебя воюют женщины, ох как высоки! «Приворот для того, на кого его делают, — объясняет наш эксперт, магистр космоэнергетики Александр Джано, — словно «спусковой крючок» для тысячи опасных заболеваний. По сути, это та же порча. Поначалу жертва теряет сон, покой, волю и буквально начинает испытывать психологические мучения. Поскольку энергетические каналы пробиты и «подавлены», вскоре подключится и «соматика» — реальные и очень серьёзные, причём неожиданные болезни».

Укорот на приворот
Так что же делать, если ты и правда узнал себя в приворотной симптоматике, ну или женщина сама тебе призналась в содеянном? Как вырваться из этих оков на свободу, реально ли снять с себя накинутый дурой-бабой «поводок?». Любопытно, что те маги, которые занимаются наведением приворота, делают на него же и «отворот». Цена вопроса — от 7 до 30 тысяч в среднем. Впрочем, можно попытаться самостоятельно очиститься от влияния чар. «Поможет в этом ваша психоэмоциональная энергия, — даёт рекомендацию Александр Джано. — Для начала осмотрите себя внутренним взором: представьте своё тело грязным, окутанным тёмной дымкой на уровне головы, с чёрными нитями в районе солнечного сплетения и таза. Всё это — энергетические привязки, образованные приворотом. Чтобы развязать их, нужно последовательно пройти через три этапа. Сначала вообразите огненный поток, снисходящий на вас с небес. Он сжигает весь негатив, всю грязь, все эти чёрные сгустки на вашем энергетическом поле. Постарайтесь чётко увидеть, как пламя уничтожает тёмные нити, разрывая тем самым привязки. Получилось? Теперь идите в ванную — необходимо смыть под прохладным душем всю негативную информацию. При этом чётко держите в голове, что, омывая тело, вы омываете и свою энергетику. Ну и как итог очистительных процедур — сходите в храм. Важно покаяться в своих грехах (у икон или причаститься у священника) и попросить Бога о своём полном очищении и защите».

Родион РАЗИН

Мисс Конгениальность

Женщина, рождённая под созвездием Стрельца, обожает всё экзотическое. Она спонтанна, непредсказуема, презирает формальности, но вместе с тем обладает изысканными
манерами

Представительницы этого знака бывают двух типов. Первый — светская львица с независимым характером, экстравагантная и оригинальная. Второй — девушка с повадками мальчишки, обожающая спорт и дискотеки. Но к какому бы типу она не принадлежала, женщина-Стрелец не боится неудач, потому что знает — жизнь всегда предоставит ей другую возможность.

Где встретить…
Представительница этого знака предпочитает бывать там, где царит весёлая, беззаботная атмосфера, где развлекаются счастливые люди. Она обожает всякого рода соревнования, и если сама в них не участвует, то по крайней мере присутствует в качестве яростной болельщицы. А ещё, как уже говорилось, она любит животных, особенно лошадей. Так что ты запросто можешь встретить её на ипподроме или в конном походе.

… и как завоевать?
Тебе нужно быть очень яркой и активной личностью, потому что женщина-Стрелец не любит скучать. Походу в кино она предпочтёт весёлую вечеринку, а ужину в ресторане — пикник с костром и шашлыком. Её нужно постоянно удивлять и дарить оригинальные презенты. В общем, демонстрируй увлечённость всем на свете, любопытство, лёгкость на подъём и готовность к приключениям — и Стрелец не устоит перед тобой.
Какая она жена?
Прежде чем затащить её к алтарю, тебе придётся проявить чудеса влияния и внушить своей возлюбленной мысль о том, что роль супруги, матери, хранительницы домашнего очага может подарить массу эмоций и разнообразных впечатлений. И что это вовсе не скучная однообразная рутина, а счастье, настоящее счастье! Да ещё она должна быть уверена, что останется хозяйкой собственной судьбы, и ты не станешь добиваться подчинения и мешать её увлечениям и интересам.
Если тебе это удастся, ты получишь замечательную супругу: энергичную, деятельную, неисправимую оптимистку, которая будет всячески поощрять и поддерживать тебя в карьерном росте и считать лучшим мужчиной на свете. Если твой идеал — приземлённая, консервативная домоседка, тебе будет трудно принять свободолюбивую натуру и далеко идущие планы Стрельца. Но тот, кто ищет свободную, самостоятельную и неунывающую спутницу жизни, будет в восторге от её энтузиазма и умения поддерживать других.

Как с ней поссориться…
Чтобы испортить настроение женщине-Стрельцу, нужно сотворить нечто экстраординарное. По жизни она очень позитивна, поэтому нытики просто выводят её из себя! Постарайся впасть на время в депрессию и отказывайся от любой помощи. Не проявляй никакой активности, вяло повторяя, что всё и так плохо, а будет ещё хуже. Если ты всё правильно сделал, можешь больше не ломать голову над тем, как порвать отношения с рождённой под созвездием Стрельца — её уже и след простыл.

… и помириться
Подготовь аргументированное объяснение, почему тебе пришлось поступить именно так, что вынудило тебя на эти действия. И будь готов к дополнительным «проверочным» вопросам. Если сумеешь с честью выдержать экзамен — будешь прощён. В противном случае кайся, говори от души, без лжи и масок — искренность она ценит больше всего.
В любом случае после перемирия тебя ждут исправительные работы или испытательный срок — провинившийся должен быть наказан не только словом, но и делом.

Марина ДУБИНИНА
специалист по семейной астрологии
любовь по звёздам

Связаться с Мариной Николаевной Дубининой можно по телефону +79043096827 или по адресу
Andromeda-z@mail.ru

Нулевые рекорды

Не имей, гласит пословица в новой русской обработке, 100 рублей, а будь понаглей. Хотя бы — как те самые «сотки», многим из которых смелости не занимать

Кошелёк
Самые знаковые из дензнаковых — купюры номиналом в 100 единиц. Их функционал иногда гораздо шире, чем участие в денежном обороте. Они могут стать и эротическим искушением, и познавательной энциклопедией, мистическим атрибутом и даже — анекдотом. Главное — посмотреть на них под правильным углом. Итак, сотенные деньги разных стран — изнанка и лицо.

Самые сексуальные
Определённо: у тебя тоже есть половой орган достоинством в…100. Кроме шуток — просто загляни в свой кошелёк. Не правда ли, наша
отечественная «сторублевка» с Апполоном, управляющим квадригой лошадей, словно вырвана из переплёта Камасутры? При помощи обычной лупы можно в деталях разглядеть чётко пропечатанный детородный орган греческого божества. Как же так получилось, что он управляет колесницей, пардон, в чём мать Гера родила? Ответ прост: его «раздели» сначала рабочие, а затем дизайнеры. Когда последние трудились над фотографией Большого театра, скульптурную группу над ним реставрировали. Тогда-то бедный Аполлон и лишился своего «фигового листка», потому и был запечатлён в столь эротичном виде. Кстати, российские деньги — единственные в мире купюры, на которых изображён фаллос. Другие страны в этом смысле куда более целомудренны.

Самые фальшивые
Зелёный стобаксовик, прославленный в анекдотах и байках, сегодня в Штатах — самая крупная печатаемая банкнота и одновременно одна из наиболее распространённых. Благодаря ей каждый школьник знает в лицо Бенджамина Франклина, а некоторые даже искренне считают его одним из президентов США, коих американцы так любят увековечивать на купюрах и монетах. На самом же деле Франклин — учёный, написавший труд о необходимости бумажных денег. И, вероятно, именно эта необходимость до сих пор подталкивает безымянных художников к подделыванию. По статистике, 95% фальшивых долларов приходится именно на долю портретов Бенджи. На оборотной стороне купюры изображён Индепенденс Холл — место, где была подписана Декларация независимости, одним из авторов которой также был Франклин.

Самые дьявольские
Мистика не мистика, а вышедшие в оборот в середине прошлого века канадские доллары шороху навели. Банкноты, на лицевой стороне которых красовался портрет формальной главы канадского государства Елизаветы II, называли не иначе как бесовскими. Людям отчего-то виделось в причёске королевы лицо самого дьявола. Пошла молва, что они приносят беду своим владельцам. Спасая королеву и собственные головы, банкнотная компания тогда исправила оплошность и «причесала» правительницу более благообразно.

Самые символичные
Вошедшая в наличное обращение всего-то 10 лет назад единая европейская валюта (любопытно, что первоначально её хотели обозвать «экю») сегодня считается если не самой стабильной, то точно востребованной. Всего за 5 лет существования сто евриков догнали по популярности сто баксов. Но если Франклина знает каждый, то рисунки на новой валюте для многих остаются загадкой. Между тем они имеют глубокое символическое значение. На лицевой стороне купюр изображены окна и ворота — символ открытости, на оборотной — мосты, олицетворяющие связи народов и стран. «Фасад» купюры в 100 евро украшает арка с атлантами в стиле барокко, а оборотную сторону — мост в этом же стиле.

Самые случайные
Что такое гарный хлопец и с чем его едят — можно узнать из стогривенной банкноты. На купюре с фото украинского поэта Шевченко стоит подпись «Виктор Ющенко». Гости подумают: шутка юмора или вот как президент дружит с лирикой. Но украинские граждане знают: то не казус, а — случайность. Просто, будучи председателем правления Банка Украины в период запуска банкнот высокого номинала, он решил поставить свою подпись не на оборотной стороне купюры, как обычно, а на лицевой.

Роман МЕДВЕДЕВ

Постель раздора

Спать или не спать вместе?
Этот практически гамлетовский вопрос сегодня всё чаще возникает
во многих современных семьях

За и против

Речь не о супружеском сексе — тут, как говорится, всё индивидуально. Речь о том, что после секса. Или вместо него. То есть — о сне. Том самом восьмичасовом — в идеале — пребывании в царстве Морфея. Вдвоём с женой. Ведь совместное спаньё считается необходимым условием семейного счастья, и точка. И муж, с какого-то перепуга вдруг выступивший с предложением об «отдельных будуарах», скорее всего подвергнется остракизму — причём не только со стороны своей благоверной. Это в лучшем случае. В худшем же его начнут подозревать в измене.

Хотя, кажется, ну что такого-то? Женщины (вы ведь тоже это сейчас читаете), скажите-ка честно: неужели ради какой-то «условности» вы готовы терпеть громогласный храп ночь напролёт? Или дышать перегаром, если муж перед сном пропустил пивка? Или — что случается чаще — от заката до рассвета драться за одеяло? Удивительно, но большинство дам утвердительно отвечают на все эти вопросы. И, соответственно, большинству мужей приходится смиряться. А если супруг упирается, начинаются конфликты, обиды, проблемы с интимной жизнью… Самое же интересное, что и у специалистов в области семейных и сексуальных отношений нет единого мнения на этот счёт. Мы опросили экспертов, ну а вы — читайте и, перефразируя известную песню, думайте сами, решайте сами — спать или не спать.

Ярослав БЛОК

Разные спальни могут «зажечь» супругов

Не думаю, что есть какое-то закономерное влияние совместного сна на сексуальное влечение. Среди моих клиентов были пары, которые порознь «видели сны», и те, кто не могли заснуть друг без друга. И первые, и вторые после многих лет брака приходили с одним и тем же запросом: вернуть свежесть интимных отношений. По моему мнению, когда партнёры не разделяют «ложе сна», они словно выходят из привычного слияния. А это часто даёт возможность рассмотреть новые грани сексуальности партнёра, увидеть его или её как бы заново. Это может «зажечь» супругов, увлечь в лавину переживаний, и это будет новый опыт их сексуальной жизни, с другим, возможно, более волнующим влечением.

Ирина Проскурякова, сексолог

Возраст — не последний аргумент

Этот вопрос не имеет общего решения. Всё очень индивидуально. Молодёжь предпочитает спать вдвоём. Пожилым, с точки зрения гигиены, лучше бы спать порознь, но тут играют роль множество факторов — привычка, страх одиночества, страх оказаться беспомощным в случае внезапно наступившей телесной катастрофы. А храп одного из супругов — кому-то он не мешает, а кого-то вынуждает уходить в другую комнату, приняв особые меры звукоизоляции. Сексуальные мотивы отступают на второй план, причём и тут всё зависит от многолетней привычки.Михаил Бейлькин, ведущий российский сексолог

Совместный сон — показатель отношений

Если женщина желает почивать рядом со своим мужчиной, а он, напротив, стремится заснуть где угодно, только не в кровати с женой, это скорее говорит о проблемах в паре. Супруги, которые по собственному желанию разделяют ложе всю ночь, имеют более тёплые и доброжелательные отношения. Уточню, «по собственному желанию» — значит, что им так нравится, а не потому, что так принято и «правильно». Кроме того, такая пара дольше будет сохранять взаимный сексуальный интерес, который, в свою очередь, будет поддерживать в хорошем тонусе как соматическое, так и психологическое здоровье каждого.

Олег Гулько, сексолог (http://vk.com/sexolog)

Когда люди близки, проблем не возникает

Спать в одной постели — значит быть в контакте со своим супругом. Совместный сон поддерживает определённый уровень близости, необходимый для полноценного развития отношений. Вот почему многие полагают, что раздельные спальни приводят к отчуждению. Вообще, когда люди близки, проблем, как правило, не возникает. Исключениями являются сильный храп и тяжёлые заболевания супругов, протекающие с нарушением сна.
Впрочем, бывают ситуации, когда случается «временный разъезд» по разным кроватям: рождение ребёнка, гости, и так далее. Такой опыт даже полезен: он может добавить свежесть отношениям в последующие совместные ночи.

Антон Дёмин,
психотерапевт, руководитель Челябинского отделения Профессиональной психотерапевтической лиги

Релакс возможен лишь в одиночестве

Спать или не спать вместе — выбор сугубо индивидуальный. Но в последнее время мне встречалось немало исследований в пользу разных спален для супругов. Дело в том, что, если рядом почивает ещё кто-то — даже родной и любимый, человек не может расслабиться на сто процентов, он на подсознательном уровне продолжает себя контролировать. Что конечно же на пользу не идёт.

Борис Литвак,
директор Всероссийского центра психологических тренингов КРОСС (Клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями)

Уважайная страда

Любовь, понимание, секс… Все это нужно тебе от твоей женщины. Но желаннее, важнее всего то, что получить гораздо труднее – уважение

Дамы проверяют кавалеров. Чаще всего – на протяжении всей совместной жизни. Так уж мы, дамы, устроены: постоянно сомневаемся, не доверяем, мучаемся всевозможными: «А вдруг?» и «А если?». И потому проверяем своих мужчин – на прочность, на правду, на «достоин ли уважения». Почему мы это делаем? Зачастую оттого, что у нас проблемки с самоуверенностью. И нам все время требуются доказательства, подтверждения от вас – в том, что мы самые красивые, любимые, нужные. А главное, в том, что не ошиблись с выбором мужчины – и он действительно достоин уважения.

И как же быть вам? Уже предвижу вполне справедливый вопрос: «Если девушка все равно будет сомневаться, бесконечно проверять и перепроверять, есть ли смысл что-то доказывать? И, что важнее, как же его, уважения, все-таки добиться?». Есть смысл. И есть несколько простых правил-утверждений, придерживаясь которых, вы сможете выглядеть в глазах любимой личностью, достойной почтения.

Уважай себя сам
Казалось бы, банальность. Но на самом деле – большинство людей, увы, страдают категорическим отсутствием самоуважения. Любят себя, прощают себя, довольны собой – да. Но при этом не считают себя достойными уважения. Потому как вроде бы не за что. Потому как не соответствуют каким-то там стереотипным эталонам, общепринятым стандартам… Если и у тебя такая вот история, срочно начинай воспитывать в самом себе почтение к собственной персоне. Например, составь список людей, которых ты безоговорочно уважаешь. Затем про каждого из них напиши, за что. Теперь во внушительном перечне «достоинств» найди те, что есть и у тебя. Нашел? Значит, уже можешь себя уважать, не так ли? Считаешь, что их слишком мало? Тогда определи, что нужно сделать, чтобы взрастить в себе остальные качества, и начинай работу над собой.

Будь сильным
Вроде бы никаких сложностей. Однако имей в виду, у тебя и твоей девушки могут быть совершенно разные взгляды на мужскую силу. Более того, у каждой женщины – свое, особое мнение на этот счёт. Для одной это – реальная, грубая физическая сила, для другой – терпеливость, для третьей – умение прощать, для четвертой – настойчивость… Ну и так далее. И при этом большинство представительниц прекрасной половины человечества не могут (а если честно, не хотят) четко сформулировать, что такое «сильный мужчина» в их понимании. Так что на всякий случай тренируй в себе и терпение, и снисхождение к нашим слабостям, и понимание… По опыту общения с самыми разными дамами могу сказать: зачастую «сильный» для них является синонимом «мудрого». Делай выводы.
Будь спокойным
Скандалиста, повышающего голос по любому поводу, вряд ли станут уважать. Так что – не кричи. Никогда. Тем более – на любимую или детей. Поверь, негромкий, ровный тон производит гораздо более внушительное впечатление. А порой и вовсе заставляет дрожать. Особенно женщин. Причем далеко не всегда от страха.

Будь принципиальным
Мужчины нередко попадают в «ловушку молчаливого одобрения». Поясню: допустим, рассказывает тебе твоя девушка о том, как они на работе «кабанят» новенькую или хихикают за спиной у сильно пожилой, но изо всех сил молодящейся бухгалтерши. Или гордо сообщает, что не вернула сдачу обсчитавшейся кассирше. А ты никак не комментируешь. Молчание, как известно, – знак согласия, и по сути ты становишься соучастником этих вот не слишком-то красивых поступков. И за это она тебя осудит, поверь – ведь судить другого всегда проще, чем себя. Так что не молчи. Впрочем, нотаций читать не стоит – достаточно просто сказать, что такое поведение ты считаешь непорядочным. Любимая твоя конечно же обидится, но в глубине души поставит тебе «плюсик» в графе «уважение».

Признавай свои ошибки
Мужчина, с пеной у рта доказывающий, что он прав, когда он объективно не прав, вызывает, самое меньшее, жалость. Фишка в том, что когда ты действительно прав (да простит мне читатель тавтологию), твоя женщина это кожей чувствует. И если и вредничает, провоцирует, то скорее всего от недостатка внимания. Ну а если уж ты ошибся – имей смелость это признать. Во-первых, как известно, покаянную голову меч не сечет. А во-вторых, способность нести ответственность за свои слова и действия дорогого стоит. И всегда вызывает уважение.

Конечно же у каждой дамы свои требования к кавалеру. Но вышеперечисленные пять, пожалуй, самые типичные. Ну а самое главное – напоследок: будь искренним и уважай свою женщину. Поверь, мы это очень хорошо чувствуем. И отвечаем тем же.

Наталья Дегтярёва,
руководитель КРОСС-Челябинск