Мой виртуальный суицид

Меня больше нет «ВКонтакте». Я собрал свои вещи и аккаунты на «Одноклассниках» и ЖЖ удалил… Виртуальная жизнь стала подменять собой «офлайн», и я понял — надо уходить…

Я ушёл из всех так называемых социальных сетей, в которые без малого пять лет назад вступали все, как в коммунистическую партию — даже те, кому не нравилось (таки новый опиум для народа!). Наигрался. А на днях услышал, что сейчас это модно — покидать все эти популярные ресурсы. Впрочем, я удалился отовсюду вовсе не из желания быть последователем такого же «ренегата» Гришковца.

Причин, по которым я бросил Сеть, было несколько.
Во-первых, сейчас невозможно качать видео и аудио, как в прежние времена.
Во-вторых, с недавних пор тот же «ВКонтакте» уже не гарантирует конфиденциальности (думаю, и раньше не гарантировал, но хоть вид делали!): закрывай — не закрывай свою страничку, её всё равно может посетить кто угодно. Проходной двор какой-то! А по фотографии из Facebook можно идентифицировать любого человека, встреченного на улице, — достаточно лишь сфотографировать его на камеру «мобильника» и воспользоваться специальной программой распознавания. Более того, как доказали авторы исследования «Лица Facebook: Частная жизнь в эпоху дополненной реальности», о нём можно получить всю информацию, опубликованную в Интернете. Вот вам и неприкосновенность частной жизни!
В-третьих, когда список «друзей» у меня перевалил за полтысячи, я всерьёз задумался о занесении 90 процентов из них в группу «Не знаю, кто это». Чёрт побери, я что — эксгибиционист?!
Четвёртая причина вытекает из предыдущей: люди добавляются — значит, для чего-то я им нужен, либо нужна информация обо мне. А если вся моя жизнь — в одном окошечке, сразу и на ладони, то, стало быть, меня можно корыстно использовать. И всё сказанное в комментах запросто может обернуться против меня. Про мошенничество и аферы даже думать не хотелось…
И, наконец, я отчётливо понял, что соцсети — идеальный инструмент для прожигания жизни. Штука, которая вызывает реальную зависимость, — как наркотики или алкоголь. Вот смотрите, как действует последний, если говорить упрощённо: сначала мы пьём, чтобы расслабиться, чтобы снять социальные рамки, запреты и повеселиться. А затем мы начинаем пить уже ради самого алкоголя. Такая же точно ерунда и с соцсетями: сначала я «зарегился» там, чтобы найти старых друзей, а в большей степени — поддерживать кое-какие очень нужные профессиональные контакты. Но уже через месяц я стал выходить в Сеть ради того, чтобы выйти в Сеть. Выставить фотки или прикольные видеоролики, почитать «новости» (по большому счёту, совершенно мне не нужные), анекдоты, посмотреть фотографии других, обменяться ничего не значащими комментариями с ничего не значащими людьми… Да, я попал в самую настоящую зависимость. И когда осознал это (просто подсчитал, что стал проводить на этих ресурсах ровно половину рабочих часов), решил уйти. И бросил Сеть.
Кстати, не так-то просто оказалось распрощаться с некоторыми ресурсами: например, «ВКонтакте» сейчас невозможно удалить аккаунт по собственному желанию — сначала придётся отправить письменную просьбу в офис соцсети в Санкт-Петербурге, после чего профиль удаляется администраторами.
И если до того я понимал про свою «инет-зависимость», так сказать, мозгом, то теперь ощутил её в полной мере — и душой, и телом. Ребята, это была самая настоящая ломка! Абстинентный синдром! Прибегал с утра в офис, включал комп — и курсор сам собой тянулся к заветным ссылкам. Но я говорил себе: «Стоп. Мы туда больше — ни ногой». Настроение портилось. Всё раздражало, все вокруг злили. А те, кто продолжал жить этой сладкой виртуальной жизнью (и посмел рассказывать мне об этом «в реале»), просто бесили! На самом деле они до сих пор не знают, какой опасности подвергались тогда…
Несколько недель с утра до вечера мои мысли крутились вокруг соцсетей. У меня, кажется, случилось самое настоящее раздвоение личности — одна часть меня непрерывно канючила: «Да ладно, хоть глазком одним, хоть на минуточку заглянуть», другая столь же непрерывно твердила: «Нет. Нет и ещё раз нет». Старался загрузить голову (и руки, и вообще весь организм) работой, но сосредоточиться на ней удавалось с огромным трудом. Когда понял, что сам не справлюсь, пошёл к начальнику и попросил закрыть мне доступ во все известные соцресурсы. Дома вообще отключился от Интернета на два месяца. Это помогло! Да, меня ещё «ломало», да, ночами мне снились кошмары: все привлекательные девушки дружно выкинули меня из «друзей», в мой день рождения никто не написал на «стене»…
Но постепенно отпускало. Я снова стал читать книги — полноценные, интересные книги, а не заметки и дневниковые записи малознакомых, а то и вовсе чужих людей. Я обнаружил, что в моём дворе каждый вечер играют в футбол — не только пацаны, но и мужики моего возраста. Я вспомнил, каково это — разговаривать с девушкой или приятелем «глаза в глаза»… Да и вообще, нашёл замену Интернету. Выйдешь на улицу — бабульки на лавочках тебе и оценку поставят, и комментарий добавят, и статус прикрепят… Шутки — шутками, но мне понадобилось три месяца, чтобы научиться жить без этой виртуальной жвачки.
Кто-то из вас сейчас, наверное, ухмыляется: «Вот придурок! Нашёл проблему, сделал из мухи слона». А вам предложу: попробуйте бросить Сеть. И через пару недель — поговорим. Лично мне виртуальный «суицид» и «воскрешение» в реальной жизни принесло только плюсы.

Василий ТУПНЯК

СЛОВО ЭКСПЕРТУ:
Людмила Зубанова, доктор социологических наук:
“ Любое явление, становясь модным и популярным, автоматически соединяется в нашем сознании с терминами «прогрессивный», «продвинутый», «современный». Люди психологически утомляются от привычного и страстно желают нового. Хочется противостоять рутине и повседневности, хочется ощутить собственную причастность к актуальным тенденциям. Потому все дружно пожелали быть «ВКонтакте», вспомнили, что они «Одноклассники». До тех пор, пока это казалось свежим. Но то, что некогда ассоциировалось с новым и прогрессивным, постепенно (в силу массовости и распространённости) приобрело обратный смысловой статус — привычного, обыденного. А потому — срочно в новую тенденцию удаления аккаунтов!
Теоретики модного поведения и психологии масс Георг Зиммель и Габриэль Тард считали, что модное явление развивается, ориентируясь на два эффекта: «эффект просачивания» и «эффект подражания». Согласно первому, любая мода от отдельных людей постепенно просочится к массовой аудитории. И если уж процесс выхода из социальных сетей пошёл, то ряды сторонников обязательно будут расти. Только куда шагнут эти ряды? В новый и модный виртуальный проект! А дальше, согласно эффекту подражания, он снова станет массовым и распространённым. И так — по кругу…
Поэтому всем «удаляющимся» и «выходящим» можно напомнить известную табличку: «Выхода нет!». В том смысле, что выходящего из одних социальных сетей совсем скоро ожидают новые модные сети».

Карты, деньги… и железная задница

Не выходя из дома, просиживая ночи напролёт за компьютером, не вложив изначально ни копейки, они зарабатывают тысячи долларов. Точнее — выигрывают

В интернет-пространстве — тысячи способов заработать деньги. Один из них — онлайн-покер. Мне, например, всегда казалось, что этот вариант весьма несерьёзный. И нестабильный: то ли выиграешь, то ли проиграешь. Что тут зависит от тебя, а что — от воли случая, улыбки фортуны? Мой собеседник, выпускник 31-го лицея, а ныне игрок в покер, согласился — впервые на страницах челябинских СМИ — приоткрыть завесу над этим виртуальным миром. Он утверждает: если отбросить азарт и воспитать в себе усидчивость, игру можно превратить в работу. И делать на этом весьма неплохие деньги.

— Как ты попал в онлайн-покер? Играл сначала в обычный?
— Нет, мы в обычный покер не играли. А с онлайн-вариантом всё до банальности просто: увидел рекламу, зашёл на сайт. Своих денег не вкладывал: зарегистрировался, получил стартовый капитал — 50 долларов. Там же на сайте есть виртуальная «школа», в которой можно обучаться параллельно с игрой. Чем выше становился мой уровень, тем более продвинутую информацию предоставляла покерная школа.

— Долго пришлось учиться?
— Это непрерывный процесс. В принципе, любое дело, если ты занимаешься им серьёзно, требует постоянного совершенствования навыков.

— Как быстро при­шли первые «настоящие деньги»?
— Смотря что считать «настоящими деньгами». Есть люди, которые зарабатывают на этом гораздо больше. Скажем, так: уже через три-четыре месяца я мог ни в чём себе не отказывать, и ещё оставалось.

— И сколько это в ден­знаках, если не секрет?
— Тысяча долларов и больше. В сухом остатке.

— Проигрываешь много? Или теперь уже всегда только «в плюс»?
— Нет, такого и быть не может. Как бы крут ты ни был, всё равно будешь периодически проигрывать. Сегодня можешь выиграть две с половиной тысячи баксов, завтра — проиграть две…

— А каким был твой самый большой выигрыш?
— Девять тысяч долларов. Но это был серьёзный многоэтапный турнир.

— С кем играешь? Слышал, чаще всего «обувают» американцев.
— Люди самые разные и со всего мира. И пока в США не запретили онлайн-покер, оттуда было много слабых игроков. Теперь «пальму первенства» держат канадцы.

— Стараешься играть с ними?
— Стараюсь играть с теми, кто не играет «в плюс». Интереснее всего, когда появляются новенькие.

— А как вообще Россия представлена в мире онлайн-покера?
— Наших там половина. Очень много игроков из Германии.

— Ну и как россияне, хоть не в списке «самых тупых»?
— Нет, с мозгами у наших проблем нет. А вот с усидчивостью — плоховато. Терпения не хватает… Поэтому многие быстро уходят. Например, из тех моих друзей, которых я приобщил к онлайн-покеру, «в деле» остались процентов пять.

— В реальные казино не заглядываешь?
— Был один раз, не понравилось. По сравнению с интернет-покером тут довольно низкий уровень игры, очень слабые игроки… Оно понятно, в казино люди приходят отдохнуть, расслабиться.

— То есть онлайн-покер для тебя — это уже работа? Никакого азарта?
— Азарт был в самом начале, хотелось что-то доказать, игра возбуждала, будоражила. А теперь так: вышел, заработал денег, ушёл.

— Так ты действительно ходишь на покерный сайт, как на службу — каждый день, точнее, ночь?
— Не совсем так. Месяц-другой играю каждую ночь, делаю деньги, так сказать, потом пару-тройку месяцев отдыхаю.

— Значит, всё-таки не так-то и легко?
— Да, напряжение достаточно большое — и умственное, и физическое. Чтобы зарабатывать, требуется по-настоящему железная задница. Дисциплина. Способность концентрироваться, находиться в состоянии предельного внимания, причём достаточно долго — от двух до пяти часов. За это время можно сыграть до пяти тысяч раздач. Этого хватает, чтобы «наиграть» себе на безбедную жизнь. Правда, был период, когда сидел по 17 часов. Но я тогда копил на свою мечту… (автомобиль стоимостью 800 тысяч рублей, сумма заработана за три месяца. — Прим. ред.).

— Родители, кстати, как относятся к твоему увлечению?
— Поначалу, конечно, были против. Но когда увидели, какие деньги я поднимаю, изменили свою точку зрения.

— Не боишься, что и у нас запретят это дело?
— Вообще-то я не собираюсь всю жизнь этим заниматься. Сейчас «наигрываю» на квартиру в Москве. В вузе, опять же, учусь. Планирую пойти в науку.

— А открыть собственную школу, обучать игре в покер нет желания?
— Нет, это муторно и невыгодно: много тут не заработаешь.

— Скажи, в покер лучше идти математикам, как ты?
— Чушь! Играть могут и физики, и лирики. Тут вполне достаточно средних математических способностей. Гораздо важнее, повторю, усидчивость и дисциплина.

— Какой бы ты дал самый главный совет новичкам онлайн-покера?
— Если проиграли первые «халявные» 50 баксов — уходите. Хотя «до трусов» там проиграться сложно: как только у тебя на счёте образовался ноль, ты уже вне игры. И нужно идти в банк или к терминалу и пополнять. Так вот, я и советую: если с первой полсотни баксов ты обнулился, бросай игру. Не твоё это.

Георгий ОРЛОВ

Кино про это

Раз уж ты всё равно смотришь порно (да ладно, нам ты можешь не врать), узнай о том, как оно снимается. И твой «комплекс полноценности» после этого станет ещё полноценнее и «комплекснее», уж поверь!

Ясное дело, женщине в порно сниматься проще. Если, конечно, это не БДСМ (об этом в непременный следующий раз!) и ей не требуется по ходу прокалывать интимное место булавками или прибивать его гвоздями к ложу. Если без чёрных шуток, то роль мужчины в фильмах «про это» куда более сложная: экранным самцам приходится добиваться состояния «стояния» продолжительностью в полный рабочий день и получать при этом гонорар в разы меньше секс-див — 200 евро за сцену против 800. А что ещё интересного таится в работе героя ХХХ-романа?

Народным фронтом
Как же снимается то, что мы предпочитаем смотреть в одиночку? Ответ: за неделю-полторы и массовым способом! В горячий процесс на порностудии (как правило, это съёмные апартаменты или большая комната, в каждом углу которой воссоздан разный интерьер) вовлечено человек 50 — и это в среднем. Вот тебе и «интим»! Кроме самих актёров (которые — да, всегда не просто хорошо знакомы друг с другом, но даже приятельствуют — об этом заботится порнорежиссёр, выступая до съёмок чуть ли не тамадой) по ту сторону камеры собирается бо-о-ольшая такая тусовка: собственно, сам режиссёр, продюсеры, пом­режи (вот зачем они там?), ассистенты, операторы, осветители, стилисты-визажисты, журналисты (которые потом разразятся своими «репортажами с ногой на шее») и просто — вуайеристы. А ты как думал? Если забашлять (цена вопроса в Европе — около 500 евро) некоторым организаторам, то посмотреть на «клубничное» таинство и даже получить поцелуй ХХХ-звезды — нет проблем.

Если надо — уколюсь
Это масла в каше или денег много не бывает. Про секс так не скажешь. Нагрузки стахановского размаха имеют вполне предсказуемые последствия — у порноактеров в реальной жизни, по их собственным признаниям, либидо тихо отдыхает, укрывшись под глухое одеяло. Чтобы держать себя в тонусе во время съёмок, секс-герои вынуждены принимать виагру, циалис или другие стимуляторы. Кстати, будь бдителен, не бери пример: все эти препараты — не «долгоиграющие», рано или поздно перестанут действовать и они. Именно в этот момент — а это, как правило, уже через пару лет съёмок — актёрам приходится переходить на инъекции более сильнодействующих веществ. Ты не ослышался — именно инъекции, иглой, в ту самую часть тела, которой мачо «работает».

Суперпотенция? Монтаж!
Завидовать стойкости экранных гигантов не нужно — они обычные самцы, терпение которых не безгранично: 60 – 120 фрикций — и к финалу. На самом деле акт, который длится, длится и всё-то никак закончиться не может, в действительности — талантливая раскадровка, нарезка и склейка. Актёры, воздерживавшиеся до момента «Х» 48 часов (таковы условия профессии), частенько прерываются во время процесса, это проза съёмок. Но кто или что помогает им быстро восстановиться после «раздачи слонов»? Не только волшебный сельдерей вкупе с орехами со сметанкой. Флафферы. Так называют члена (только не воспринимайте это слово в контексте) съёмочной группы, задача которого — поднять боеготовность актёра, иначе — помочь «войти в роль». И каким способом флаффер добивается эрекции подопечного — мануальной или оральной стимуляцией, или ещё как-то — это его дело. Интересно, что гетеросексуальные мужчины-исполнители, которые вынужденно снимаются в гей-порно, требуют себе на съёмки в качестве флафферов женщин, равно как и… исполнительницы.

Фабрика оргазма
Наверное, ты уже понял, что само по себе ХХХ-шоу мало чем отличается от хорошо подготовленного выступления иллюзионистов. Рабочий материал в горячем жанре, как правило, ничего общего с правдой жизни не имеет. Груди силиконовые или, наоборот, «ушитые», мужской инструмент — также увеличен под скальпелем или растянут ежедневными «физзарядками» с утяжелением. Даже сперма чаще всего ненастоящая: вместо натурального «продукта страсти» используются его заменители — кефир, разведённая сметана и белый кисель. Ну ты сам подумай: если при эякуляции выделяется примерно чайная ложка спермы, то откуда бы взяться фонтанам, которыми взрываются порно-герои в кино? Так что «фильмы для взрослых» — как та реклама с элементами экстрима: смотреть — смотри, а вот повторять не пытайся. Опасно для самолюбия, а порой и для здоровья!

Родион РАЗИН

Обуревший Синьор

Вызреть помидоры в этом году в наших широтах опять, увы, не успели. Что делать с зелёными томатами?

Челябинские мужики настолько суровы, что едят салат из зелёных помидоров. Ну а что, скажите спасибо местному климату и пронырливым садовым воришкам. Чтобы томаты не почернели в условиях влажности и низких ночных температур или вообще не «ушли» в неизвестном направлении, их приходится снимать с кустов, так сказать, ещё на бурой стадии. Теперь только главное — определиться: что вкусное из таких можно приготовить и как растянуть процесс поспевания этого по-настоящему мужского (повышает тестостерон!) овоща до, скажем, Нового года.

Дозрев по-домашнему
Чтобы положить помидоры на дозревание и не дать им пропасть, достаточно следовать нескольким простым советам.
Прежде всего томаты нужно обязательно прогреть. Для этого в ведро с горячей водой (температура 60 градусов) опускаем примерно по килограмму помидоров на 2 минуты, затем протираем их мягкой тряпочкой, подсушиваем и лишь потом укладываем на дозревание. Хранить плоды лучше всего в небольших ящиках в 2 – 3 слоя с несколькими красными помидорами — они ускорят процесс созревания.

Осенняя «спячка»
Если вы, напротив, хотите продлить жизнь помидорам, оттянув процесс их дозревания эдак до начала зимы, то вот вам простая инструкция.
Каждый зелёный томат следует обернуть в бумагу и уложить в деревянные или картонные коробки плодоножками кверху. Каждый слой помидоров следует пересыпать сухим торфом, мелкой стружкой или опилками. Слоёв может быть не больше трёх. Ящики должны стоять в прохладном сухом месте. Сухой погреб для этого — идеальное помещение. Если на помидорах во время хранения появились трещины, их можно присыпать крупной солью — плод не загниёт. Томаты будут медленно дозревать. Главное, не забывать убирать из ящика созревшие плоды — иначе весь остальной урожай быстро поспеет.

Свежая банка
Впрочем, если погреба у вас нет — свежие томаты можно хранить… в банках. Всё просто. В обычную чистую трёхлитровую банку кладём вымытые и просушенные помидоры, сорванные едва-едва покрасневшими. В банку нужно влить две столовые ложки спирта и поджечь, затем встряхнуть её несколько раз и быстро закрыть стерилизованной крышкой. Помидоры будут медленно дозревать и сохранятся в банке 3 – 4 месяца!

Пикантный закат
Невероятно, но факт: консервированные помидоры намного полезнее сырых! Фокус в том, что при тепловой обработке в плодах увеличивается количество антиоксиданта ликопина (вещества, которое защищает клетки организма и предотвращает рак). Вот, например, очень вкусный рецепт лечо из зелёных помидоров.
1,5 килограмма зелёных помидоров, 750 граммов репчатого лука, 750 граммов моркови, 250 граммов растительного масла, половина столовой ложки томатной пасты или кетчупа, 1,5 столовой ложки соли, 3 столовых ложки сахара.
Овощи промываем, очищаем, мелко режем, складываем в глубокую эмалированную кастрюлю, добавляем масло, специи, пасту и тушим 1,5 часа. Горячим перекладываем лечо в стерильные банки и закрываем капроновыми крышками. После охлаждения храним в холодильнике.

Сладкий формат
А знаете ли вы, что томат в действительности вовсе никакой не овощ, а самый что ни на есть фрукт — так в 2001 году постановил Евро­союз. А если смотреть на помидор с точки зрения ботаники, так он вообще — ягода, ибо растёт на лозе и произрастает из семени. Так что грех не приготовить из этой бурой ягодки самое настоящее варенье.
1 килограмм мелких зелёных помидоров, 150 граммов грецких орехов, 300 граммов сахара, 1,5 стакана воды.
Помидоры промываем, кладём в раствор соды (20 граммов соды на 1 литр воды) и оставляем на 3 часа. Затем снова промываем и перекладываем в эмалированный тазик. Ядра грецких орехов необходимо поджарить на сковороде, разрезать на несколько частей и добавить к помидорам. Теперь заливаем их горячим сахарным сиропом. Доводим до кипения, провариваем 10 минут, снимаем с плиты и остужаем. Затем снова провариваем 10 минут и остужаем. Третий раз варим на маленьком огне 20 минут и закатываем под крышки.

Елена ДОЗОРНАЯ

Убийца времени и успеха

С ней знакомы мы все — за редким исключением. Её изучают не так давно, но уже наградили нелицеприятными эпитетами, вроде «бич» или «чума XXI века». От неё нет прививки, но можно выработать в себе иммунитет к этой напасти с труднопроизносимым названием. Знакомьтесь — прокрастинация

Все мы знаем поговорку: «Лучше не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня». И соглашаемся: «Да, и правда, лучше». Но… откладываем, и вот именно тогда сталкиваемся с прокрастинацией во всей её красе. Так что же это за штука такая, чем она опасна и как с ней бороться?

«Так что же такое прокрастинация? — рассуждает Юрий Моисеенко, врач-психотерапевт, гипнолог. — Это избегание того, что не хочется делать. Между прочим, вполне себе нормальное явление, присущее практически каждому обычному человеку».
Действительно, не надо даже напрягаться, чтобы вспомнить кучу мелких и покрупнее ситуаций, когда ты всеми силами оттягиваешь начало какого-то дела, ситуацию или решение. И при этом ищешь (и, конечно же, находишь!) вполне убедительные «успокоительные» для совести. Ну, скажем, жена уже пару месяцев твердит, что надо бы (надо, надо, сам знаю!) сделать в квартире ремонт. Ну хотя бы в одной комнате. Хоть приступить. Но… Я же устаю на работе!!! А в выходные — ну просто грех не съездить на пикник (за грибами, в сад, в гости). Опять же и с финансами у нас в этом месяце не то чтобы очень… Впрочем, думаю, каждый из нас без труда проиллюстрирует прокрастинацию примерами из собственной ежедневной жизни.

Причины
«Считается, что корень этого психологического явления — страх неудач, и как следствие — стремление избежать тревоги, негатива, переживаний, которые эта самая неудача обязательно повлечёт за собой, — рассуждает Юрий Иванович. — И то, насколько человек подвержен прокрастинации, зависит от степени зрелости его личности. В каждом из нас живёт ребёнок, и он хочет, чтобы проблемы решились сами собой и без усилий, — как это было когда-то в детстве, когда всё самое трудное, сложное и страшное за нас делали родители».
Начиная любое дело — даже самое привычное, вроде утреннего бритья, — каждый из нас неосознанно опирается на свой предыдущий опыт. Владимир Герасичев, бизнес-тренер, президент компании Business Relations, утверждает, что основная функция нашего мозга — сравнивать то, что есть или будет, с тем, что было. И если «то, что было» связано с негативом, неудачей, страхом, подсознание поднимет табличку «Не влезай, убьёт!». Человек начнёт сопротивляться — чаще всего неосознанно. И потенциально неприятное будущее всё откладывается и откладывается…

Следствие
Между прочим, так ведь и всю жизнь можно запросто отложить «на потом». Серьёзно, прокрастинация — самая настоящая убийца времени. А значит, и успеха. Дело тут вот в чём: ты откладываешь какое-то дело, и тебе нужно заполнить образовавшуюся временную пустоту. Причём желательно так, чтобы «не было мучительно больно» — совесть не терзала, усилия прилагать большие не требовалось, а видимость активной деятельности создавалась. Главное, чтоб ты сам верил в то, что занимаешься «общественно полезным трудом». И тогда вместо ремонта в квартире ты идёшь в гараж («профилактика — основа безопасности автомобиля»), вместо написания статьи — отправляешься в плавание по морям Интернета («самообразование — необходимая составляющая успеха»)… В результате — впустую потраченное время, упущенные возможности и чувство глубокого неудовлетворения.

Лечение
Сегодня принято считать, что лучшей профилактикой прокрастинации является time management: разделить дела на важные и не важные, и так далее. Но это опять же требует волевых усилий, самодисциплины. Есть более мягкий путь — находить приятные моменты в неприятных делах. Например, нужно вынести мусор, а лень. Но зато можно покурить на улице – и вот уже поход «к помойке» не кажется таким обременительным. Примерно то же самое советует и Владимир Герасичев: актуализировать для себя неприятное дело. Проще говоря, найти в нём важность, интерес, выгоду. Мы, кстати, всё это прекрасно умеем. Согласитесь, редко кто ходит на работу ради самой работы и уж тем более — ради удовольствия. Но ведь ходим, каждый день, а порой и без выходных! Ведь не откладываем это «на завтра» (те, кто откладывает, как правило, и сидят без работы — чаще всего прикрываясь вечным её поиском). Нет, мы ежедневно актуализируем для себя этот трудовой поход: нам важно заработать деньги, нам важно «выглядеть» в глазах окружающих, нам важно уважение и одобрение начальства, коллег и подчинённых… И таких вот «важно», больших и маленьких, у каждого из нас множество, и найти их можно в любом деле — вместо того чтобы откладывать его «на потом».

Георгий ОРЛОВ

Необходимый материал

Грамотно используя бранные слова, ты сможешь значительно облегчить себе жизнь. Мы расскажем, как
Не от скудости речевой мы материмся. И не ради аргумента в пользу нашей мужественности. Просто надо быть честным и называть вещи своими именами. Да и потом, крепкое слово нам — что песня, «строить и жить помогает». На самом деле мат — гениальное изобретение ума, созданное для нашего блага и выживания. Воздействовать на мир через слова — в конце концов, в этом состоит цель наших ругательств и молитв. О целебной силе матерной брани замолвим слово.

Чтобы говорить о вещах прагматических, давай сначала выясним уровень литературности твоей речи. Анализ показывает: если из 4 – 5 тысяч слов активного словарного запаса (то есть тех слов, которые ты используешь ежедневно) 4–5 будут ненормативными — ты в полном психическом здравии. Свободен как от «бацилл» ханжества (полное подавление синдрома Туретта — стремления ругаться матом — может приводить к различным психосоматическим заболеваниям, так как подавляется не столько мат, сколько природная агрессивность и инстинктивные формы поведения), так и от депрессивно-суицидальных состояний (врачи говорят, что частый мат — с тюркского «смерть» — проявление скрытых суицидальных наклонностей индивида). А значит, как говорят учёные, терапия с запрещёнными словами в главной роли принесёт свои плоды.

Интеллектуальный тренажёр
Помимо всех своих номинативно-оценочно-воздейст­вующих функций в мате заложен огромный потенциал для самовыражения! Просто начни соединять бранные слова, как кубики Лего, в непривычные, нешаблонные сочетания и не думай при этом, что ненормативная лексика — сплошной негатив. Попробуй поупражняться со словарём мата: используя только его, опиши, например, завершившийся удачей футбольный чемпионат или экстаз от пойманной тобой щуки, седьмой по счёту, и ты поймёшь, о чём я. Удивишься, почувст­вуешь себя «ай да Пушкиным, ай да сукиным сыном» и, как утверждают учёные, станешь умнее. Хотя бы за счёт актуализации не так хорошо развитого (по сравнению с женщинами) правого, творческого полушария. Ведь ругательства действуют на глубокие зоны мозга, расположенные именно в нём, правом полушарии. Кстати, сохранение способности ругаться в случае потери членораздельной речи (за неё отвечает левое полушарие) это подтверждает.

Вербальная «груша»
Вспомни, как хорошо иногда, выругавшись в гордом одиночестве или про себя (не забывай, что полезные для тебя ресурсы мата в любом случае вредны для окружающих), выплеснуть из себя хорошую порцию негатива! И убивать начальство уже не так хочется, и сразу видится более тихая стратегия воспитания сына или более тонкая тактика усмирения жены. Всё дело в фокусе мата, который как громоотвод — в силу своей сакральности, «намоленности» и табуированности — разряжает твой скопившийся адреналин. Проще говоря, позволяет выпустить тот самый пар. Другими словами, мат — этакая «подушка безопасности», которая смягчает удар или оставляет его вообще без последствий. Отправил «по матери» — и уже вроде не так кулаки чешутся, спокойней течёт кровь в висках. Военными психологами доказано, что матерная речь в боевых ситуациях вполне способна заменить обычную, разговорную. Просто мат — одно из наших важнейших средств, помогающих адаптироваться в сверхсложных условиях и выйти из них «не на щите, а со щитом».

Вместо виагры
Не будем скромничать и признаемся: для откровенного разговора о сексуальной сфере язык наш, увы, слишком беден. Приходится выбирать между нецензурными обозначениями, анатомическими терминами и сюсюканьем, пришедшим из детской. В этой ситуации многие предпочитают отборную брань, и не зря: в постели грязные ругательст­ва часто действуют возбуждающе. Кроме того, учёные говорят о том, что мат также стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфинов. Главное, чтоб твоя парт­нёрша всё это понимала и принимала.

Лучше анальгина
Ругательства облегчают боль — доказано научно. Эксперимент, проведённый американскими психологами, показал: выдерживают ледяную воду дольше люди, помогающие себе матом. Всё дело в тех же эндорфинах, которые выбрасываются в кровь под воздействием площадной брани. А они — прекрасное болеутоляющее! В общем, если что-то болит, попробуй сначала поругаться.

Средство для мобилизации
Ругань действует не только как анестезия, но и как энергетик. Или «волшебный пендель» — тут уж кому как. Пара нецензурных слов, сказанных к месту, могут взбодрить не хуже утренней зарядки. Всплеск энергии в матерном слове — и дело движется. Да, двигает его зло — но ведь и на злобе работа может быть весьма эффективной. Согласись: вытащить машину из грязи в одиночку можно только крепко приправив процедуру отборным матом.
Только не забывай, что полезные свойства мата действуют, если употреблять его именно с целью, а не через слово, в качестве связки. И помни: согласно Кодексу об административных нарушениях Российской Федерации, публичное употребление мата может расцениваться как мелкое хулиганство (статья 20.1), наказываемое штрафом или административным арестом.

Родион РАЗИН