«Сколько вешать в граммах», чтоб быть здоровым, сильным и счастливым?
Говорят, в капле — лекарство, в ложке — яд. Как найти свою норму и сделать так, чтобы нужные, любимые и полезные тебе вещи служили на благо, а не превращались в твоих же врагов? Точность, как ты помнишь, вежливость королей. Рассчитываем.
Кофе
Сколько можно? Две стограммовые чашки натурального, из кофеварки, и не больше четырёх — растворимого. Именно такое количество бодрящего напитка благотворно скажется на твоей иммунной системе и улучшит твою способность концентрироваться.
Калькулятор меры. Дневная безопасная норма кофеина — 400 миллиграммов. Знай, что в одной чашке натурального молотого кофе находится от 90 до 200 миллиграммов кофеина, в растворимом — 75 миллиграммов. Однако не забывай, что кофеин есть не только в кофе, но и в чае, шоколаде, какао, коле и пепси.
Передозировка. 500 миллиграммов кофеина в день и больше могут вызвать бессонницу, беспокойство и тремор.
Секс
Сколько можно? Три раза в неделю. Именно такой режим снижает риск проблем с сердцем. Как-никак кардионагрузка.
Калькулятор меры. Не больше трёх и не меньше одного акта любви в неделю — вот она, физиологическая «золотая середина» для мужчины. Секс реже раза в неделю грозит ранней эректильной дисфункцией.
Передозировка. А теперь внимание: мужчины от 20 до 30 лет, которые занимаются сексом (мастурбацией) чаще 20 раз в месяц, больше рискуют обнаружить у себя рак простаты в 50 лет. Мужчинам же в более зрелом возрасте следует помнить о том, что неумеренная половая активность в своё время довела до летального исхода даже могучего Чингисхана: инфаркт с ним случился прямо на любовном ложе.
Говорят, в капле — лекарство, в ложке — яд. Как найти свою норму и сделать так, чтобы нужные, любимые и полезные тебе вещи служили на благо, а не превращались в твоих же врагов? Точность, как ты помнишь, вежливость королей. Рассчитываем.
Кофе
Сколько можно? Две стограммовые чашки натурального, из кофеварки, и не больше четырёх — растворимого. Именно такое количество бодрящего напитка благотворно скажется на твоей иммунной системе и улучшит твою способность концентрироваться.
Калькулятор меры. Дневная безопасная норма кофеина — 400 миллиграммов. Знай, что в одной чашке натурального молотого кофе находится от 90 до 200 миллиграммов кофеина, в растворимом — 75 миллиграммов. Однако не забывай, что кофеин есть не только в кофе, но и в чае, шоколаде, какао, коле и пепси.
Передозировка. 500 миллиграммов кофеина в день и больше могут вызвать бессонницу, беспокойство и тремор.
Секс
Сколько можно? Три раза в неделю. Именно такой режим снижает риск проблем с сердцем. Как-никак кардионагрузка.
Калькулятор меры. Не больше трёх и не меньше одного акта любви в неделю — вот она, физиологическая «золотая середина» для мужчины. Секс реже раза в неделю грозит ранней эректильной дисфункцией.
Передозировка. А теперь внимание: мужчины от 20 до 30 лет, которые занимаются сексом (мастурбацией) чаще 20 раз в месяц, больше рискуют обнаружить у себя рак простаты в 50 лет. Мужчинам же в более зрелом возрасте следует помнить о том, что неумеренная половая активность в своё время довела до летального исхода даже могучего Чингисхана: инфаркт с ним случился прямо на любовном ложе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий