Фактор «Если»

Когда тело устраивает тебе каверзы по-мелкому, научись их быстро «выключать». Вот несколько оперативных приёмов против внезапной боли или недомогания

У настоящего мужика, перманентно занятого посадкой дерева—постройкой дома—взращиванием сыновей, нет времени на внезапные проблемы с самочувствием. Совсем. Но здоровье и сама жизнь, тем не менее, порой так и норовят вставить палки в колёса. Как же, несмотря на их внезапные «сюрпризы», всегда оставаться в боевом режиме? А просто: учимся исключать этот мешающий фактор «Если»! Итак, если…

…сильно бьётся сердце
Подуй на большой палец. Просто-напросто на частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

…по ночам мучает изжога
Старайся спать на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определённым углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

…першит в горле
Потереби и поцарапай своё ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлекторно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

…«приспичило» по малой нужде
Подумай о сексе. В отсутствии возможности немедленно «излить душу белому другу» мысли о возбуждающем помогут потерпеть. Просто организм на какое-то время перестроит мочевыводящий канал на эякуляцию, а, как многие знают, сразу и моча, и сперма не могут находиться в канале, значит, и желание сходить в туалет — временно — пропадёт!

…закружилась голова от алкоголя
Обопрись руками обо что-нибудь устойчивое. Та часть твоего уха, что отвечает за баланс (она называется «купула»), плавает в жидкости той же плотности, что и кровь. Когда в кровь всасывается алкоголь, она становится менее плотной — как следствие, купула всплывает — что вводит мозг в заблуждение. Тактильные ощущения твёрдой опоры возвращают его в нужное состояние.

…разболелся зуб
Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцами. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
Набери в рот глоток воды комнатной температуры, подержи, пока вода не нагреется, выплюнь. Затем следующий глоток, и так до тех пор, пока зуб не перестанет болеть.

…затекла рука
Помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернётся в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.

…нервничаешь перед уколом
Кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъём давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

…заложило нос
Упрись языком в нёбо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряжённость. Через 20 секунд нос начнёт «раскладывать».

…обжёг палец
Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лёд быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожжённая кожа просто вернётся к нормальной температуре, и, велика вероятность, дело обойдётся без волдыря.

…закололо в боку после быстрого шага
Не останавливайся — иди. Но при этом — выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, касаясь земли правой ногой. Это создаёт давление на печень, которая, в свою очередь, давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

…из носа потекла кровь
Положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом — и как следует зажми её. В большинстве случаев кровь течёт из передней части носовой перегородки, и её можно остановить, придавив именно этот участок.

…ушибся
Потри это место хозяйственным мылом — синяка не будет.

Ярослав БЛОК