Вся сила — на кончиках пальцев. Хочешь узнать, как стать рефлексотерапевтом и без таблеток преодолевать любую боль? Вникай!
Чем твоё тело хуже компьютера, который управляется всего 104 кнопками? Человек куда более совершенен, в его резервуаре свыше 700 биологически активных точек, воздействуя на которые можно добиться если не сверхздоровья, то, по крайней мере, отличного самочувствия.
Пальцевый чжень, или, с китайского, точечный массаж — метод такой же древний и эффективный, как и схожее с ним иглоукалывание. Главное его отличие от обычного массажа в том, что точечный умеет с маленькой площади за самое короткое время получить большую эффективность. Вот вам инструкция к тому, как овладеть нехитрыми премудростями диалога пальцев с биологически активными точками своей «собственной шкуры». Итак, поблизости нет ни врача, ни таблеток. Что же делать, если…
…не удаётся уснуть
С усилием две минуты надавливайте на центр пятки, подушечки пальцев стопы и под таранную кость (одна из костей стопы, располагающаяся над пяточной костью и образующая с обеими берцовыми костями голеностопный сустав, выступает сбоку, с внешней стороны стопы). Поможет уснуть и массаж макушки и лобных бугров. Если делать его минут 20 – 30, утверждают специалисты-рефлексотерапевты, он полностью расслабляет и быстренько отправляет тебя в царство Морфея.
…ноет зуб
Массируйте до появления красноты точку в углублении между большим и указательным пальцем. Ещё одна «лечебная кнопка», подавляющая — вплоть до полного исчезновения — зубную боль, располагается на ладони между средним и безымянным пальцами в двух сантиметрах от пальцевой складки. Воздействовать на эту область лучше всего ногтем до вызова болевых ощущений. При этом следует помнить: с какой стороны ноет зуб — на той руке и нужно воздействовать на точки.
…разболелась голова
Растирайте в течение одной минуты волосистую часть головы подушечками пальцев (как при мытье). После этого в течение примерно одной минуты следует надавливать на точку, расположенную на животе на пять сантиметров выше пупка. Снять не только головную боль, но и напряжение мышц шеи, общую усталость и раздражительность поможет разминание двух симметричных точек сзади головы под основанием черепа — 2,5 – 3,5 сантиметра в стороны от позвоночного столба.
…замучил голод
Это сильное, практически волчье чувство можно притупить следующим образом: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. А если затем вы ещё и выполните нижеследующее упражнение, организм забудет о еде минимум на час! Нужно встать перед открытой форточкой, ноги — на ширине плеч, руки — в небо, над головой, и сделать десять очень глубоких вдохов.
…накатила депрессия
Снять состояние подавленности, эмоционально взбодриться поможет воздействие на точки под условными названиями «третий глаз» и «море спокойствия». Первая расположена в углублении между бровями, вторая — в центре грудины, на расстоянии трёх пальцев вверх от её основания. Тщательно помассируйте их.
…возникло половое бессилие
Традиционная китайская медицина считает, что сексуальная активность связана с деятельностью почек и состоянием мышц области таза. Поэтому восточные врачи советуют воздействовать на точки, отвечающие за эти зоны. Разомните хорошо свои стопы по центральной линии подошвы. Теперь поднимитесь выше, к тазобедренной области. Там внутри складок, которые образуются (если нагнуться) в месте соединения костей туловища и ног, находятся две симметричные точки. Их массаж весьма благотворно скажется на вашей потенции. А напоследок основательно промните точку, расположенную на четыре пальца вниз от пупка.
Чем твоё тело хуже компьютера, который управляется всего 104 кнопками? Человек куда более совершенен, в его резервуаре свыше 700 биологически активных точек, воздействуя на которые можно добиться если не сверхздоровья, то, по крайней мере, отличного самочувствия.
Пальцевый чжень, или, с китайского, точечный массаж — метод такой же древний и эффективный, как и схожее с ним иглоукалывание. Главное его отличие от обычного массажа в том, что точечный умеет с маленькой площади за самое короткое время получить большую эффективность. Вот вам инструкция к тому, как овладеть нехитрыми премудростями диалога пальцев с биологически активными точками своей «собственной шкуры». Итак, поблизости нет ни врача, ни таблеток. Что же делать, если…
…не удаётся уснуть
С усилием две минуты надавливайте на центр пятки, подушечки пальцев стопы и под таранную кость (одна из костей стопы, располагающаяся над пяточной костью и образующая с обеими берцовыми костями голеностопный сустав, выступает сбоку, с внешней стороны стопы). Поможет уснуть и массаж макушки и лобных бугров. Если делать его минут 20 – 30, утверждают специалисты-рефлексотерапевты, он полностью расслабляет и быстренько отправляет тебя в царство Морфея.
…ноет зуб
Массируйте до появления красноты точку в углублении между большим и указательным пальцем. Ещё одна «лечебная кнопка», подавляющая — вплоть до полного исчезновения — зубную боль, располагается на ладони между средним и безымянным пальцами в двух сантиметрах от пальцевой складки. Воздействовать на эту область лучше всего ногтем до вызова болевых ощущений. При этом следует помнить: с какой стороны ноет зуб — на той руке и нужно воздействовать на точки.
…разболелась голова
Растирайте в течение одной минуты волосистую часть головы подушечками пальцев (как при мытье). После этого в течение примерно одной минуты следует надавливать на точку, расположенную на животе на пять сантиметров выше пупка. Снять не только головную боль, но и напряжение мышц шеи, общую усталость и раздражительность поможет разминание двух симметричных точек сзади головы под основанием черепа — 2,5 – 3,5 сантиметра в стороны от позвоночного столба.
…замучил голод
Это сильное, практически волчье чувство можно притупить следующим образом: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. А если затем вы ещё и выполните нижеследующее упражнение, организм забудет о еде минимум на час! Нужно встать перед открытой форточкой, ноги — на ширине плеч, руки — в небо, над головой, и сделать десять очень глубоких вдохов.
…накатила депрессия
Снять состояние подавленности, эмоционально взбодриться поможет воздействие на точки под условными названиями «третий глаз» и «море спокойствия». Первая расположена в углублении между бровями, вторая — в центре грудины, на расстоянии трёх пальцев вверх от её основания. Тщательно помассируйте их.
…возникло половое бессилие
Традиционная китайская медицина считает, что сексуальная активность связана с деятельностью почек и состоянием мышц области таза. Поэтому восточные врачи советуют воздействовать на точки, отвечающие за эти зоны. Разомните хорошо свои стопы по центральной линии подошвы. Теперь поднимитесь выше, к тазобедренной области. Там внутри складок, которые образуются (если нагнуться) в месте соединения костей туловища и ног, находятся две симметричные точки. Их массаж весьма благотворно скажется на вашей потенции. А напоследок основательно промните точку, расположенную на четыре пальца вниз от пупка.
Ярослав БЛОК
Комментариев нет:
Отправить комментарий